загрузка...

 

Советы по уходу за ногами

Женские ноги – одна из самых привлекательных частей тела. Именно на нее часто засматриваются мужчины. А ведь высокие каблуки, сидячая работа, вождение автомобиля – это все влияет на наши ноги не лучшим образом. Потому они требуют особенного ухода.

 

  • Делайте зарядку для ног. Это поможет предотвратить варикозное расширение вен. Если времени на полноценную зарядку выделить не можете, то делайте ее на протяжении дня. Например, чистите зубы или мойте посуда, стоя на одной ноге. А еще можно просто подниматься и опускаться на носочки в это же время. Только лучше делать упражнения босиком.
  • Делайте ванночки для ног. Они помогают снять усталость после долгого дня, расслабляют и дарят спокойствие. Лучший вариант – контрастные ванночки. Для этого наберите два тазика воды. В одном она должна быть холодной, а во втором – теплой. Использовать для сидения можно ортопедические стулья для детей и взрослых. Поочередно опускайте ноги в каждый тазик и задерживайте там на некоторое время. В теплой воде можете держать несколько минут, а в холодно достаточно будет и 20 секунд.
  • Регулярно делайте педикюр. Многие женщины пренебрегают этой процедурой зимой, ведь считают, что их ноги никто не увидит. Очень зря. Ведь от ношения теплой обуви наши ножки довольно сильно страдают. И качественный уход со всяческими ванночками и кремами им просто необходим. Иначе к лету они будут выглядеть весьма печально. Потому не забывайте вовремя избавляться от натоптышей, мозолей и прочих неприятностей. Особенно важно следить за кожей пяток. Ведь то, что вы считали обычным загрубением, вскоре может стать трещинами, а от них справится гораздо сложнее.
  • Делайте массаж для ног. Он усиливает кровообращение, что позитивно влияет на их состояние. Сейчас существует множество всяческих устройств для массажа, которые могут вам пригодится. Но и услугами профессионалов пренебрегать не стоит. А еще можно попросить вашего любимого человека доставить вам удовольствие. Он вряд ли откажется.

 

Автор: Богдана Галицкая

 

Популярное

Поиск от Google
О женщине
« При погашенной лампе все женщины красивы»

Древнегреческий мудрец Плутарх
Случайная новость

Если вы испытываете признаки и симптомы, которые могут быть результатом низкого уровня тестостерона, обратитесь к врачу. Он или она может оценить возможные причины вашего самочувствия и объяснить возможные варианты лечения.

Вы не можете увеличить естественную выработку тестостерона, но эти шаги могут помочь:

  • Будьте честны со своим врачом. Поработайте с вашим врачом, чтобы выявить и лечить любые проблемы со здоровьем, которые могут вызывать или способствовать появлению у вас признаков и симптомов - от побочных эффектов лекарств до эректильной дисфункции и других сексуальных проблем.
  • Сделайте здоровый образ жизни. Соблюдайте здоровую диету и включите физическую активность в свой распорядок дня. Выбор здорового образа жизни поможет вам сохранить силы, энергию и мышечную массу. Регулярная физическая активность может даже улучшить ваше настроение и улучшить сон.
  • Обратитесь за помощью, если вам плохо. Мужчины не всегда испытывают депрессию как чувство грусти. Вы можете быть необычно уставшим, взволнованным или раздражительным - даже злым - и у вас могут возникнуть проблемы с выполнением своих обязанностей на работе и дома. Другие общие симптомы у мужчин включают проблемы со сном и мысли о самоубийстве. Поговорите с врачом, если вы думаете, что у вас депрессия. Многие эффективные методы лечения доступны.
  • Будьте осторожны с травяными добавками. Травяные добавки не были доказаны безопасными и эффективными для связанного со старением низкого уровня тестостерона. Некоторые добавки могут быть даже опасны. Например, длительное использование ДГЭА не имеет доказанных преимуществ и может увеличить риск рака простаты.

Лечение связанного со старением низкого уровня тестостерона с помощью заместительной терапии тестостероном является спорным. Если вы все еще чувствуете, что вы не стареете, а просто заскучали, отправляйтесь во своей партнершей в магазин для взрослых ohmax, где найдет много интересного для себя и для нее.

Для некоторых мужчин терапия тестостероном снимает неприятные признаки и симптомы дефицита тестостерона. Для других, преимущества не ясны, и есть возможные риски.

Среди рисков, терапия тестостероном способствует апноэ во сне, стимулирует нераковый рост простаты и стимулирует рост существующего рака простаты. Терапия тестостероном может также увеличить риск сердечного приступа и инсульта и способствует образованию тромбов в венах.

Если вам интересно, подходит ли вам замена тестостерона, поработайте с врачом, чтобы определить, почему у вас низкий уровень тестостерона и вызывает ли он ваши симптомы. Взвесьте все плюсы и минусы лечения вместе с вашим врачом.