загрузка...

Преодолеваем страх перед выступлением

Страх перед выступлениемВам предстоит серьезное выступление перед большой аудиторией? Вы должны связно и интересно выразить свои мысли перед публикой? Вам необходимо при помощи выступления убедить работодателя в своих идеях или получить финансирование под свой проект? Или вы просто хотите поразить своих знакомых на вечеринке интересной историей? В этой заметке женский портал www.sunny-woman.com.ua поделиться несколькими риторическими приемами, которые должны помочь вам успешно выступить перед любой публикой

Риторические приемы для преодоления «аудиторного шока» :

 

  1. Осознать цель речи, основную идею которую вы хотите донести публике.
  2. Правило третьей мысли. Знать на 30% больше, чем вы планируете рассказать. «Тайна скучного – сказать всё» (Вольтер)
  3. Позитивная установка на выступление – «Всё в порядке, я всё помню, меня слушают».
  4. Релакс. Расслабление перед речью
  5. Неплохо было бы посвятить несколько минут диафрагменному дыханию, которое должно помочь вам расслабится. Считаем про себя - от 1-5 вдох через нос (живот вытягивается), 1-2 пауза, длинный выдох до 15 секунд.
  6. Имидж – все! Ваша походка и взгляд перед началом выступления должны выражать уверенность и энергичность.
  7. Вот вы уже стоите перед внимающей публикой. Люди затихли и ждут, что вы скажите.  Выждите 5-6 секунд паузы. Поздоровайтесь и сделайте комплимент слушателям ( можно и в шутливой манере, если обстановка позволяет. Этим вы разрядите обстановку)
  8. Теперь несколько советов при самом докладе (рассказе). Тут стоит применить закон вектора звука и закон восьмерки.«Включите» громкость речи + 1/3 длиннее чем расстояние тела до последнего человека.Взгляд пускаем по восьмерке (символ бесконечности).
  9. Не забываем про выражение лица и жестикуляцию. Спокойное и доброжелательное лицо, жест открытых ладоней позволят вам положительно быть оценены слушателями.


Автор:  lessenok


Рисунок: Юлия Витер



Источник: www.sunny-woman.com.ua

Уважаемые читатели,  показались ли вам полезными вышеизложенные советы? А как вы боретесь с аудиторным шоком?

{jcomments on}



 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Влюбленная женщина скорее простит большую нескромность, нежели маленькую неверность»

Мыслитель Франсуа де Ларошфуко
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

В последнее время на рынке строительных материалов появляется все больше новинок. Одной из интересных предложений является  палубная (террасная) доска в Украине. Террасной доской очень удобно оформить оригинальные дорожки в вашем саду, покрытие вокруг бассейна, пол на открытой веранде, дорожки вдоль водоемов. Террасную доску называют декинг. Дорожки, пол или помосты получаются очень прочными, ну и долговечными, так как технология изготовления изделий предусмотрена из древесно-полимерного композита, для ее изготовления используется специальное оборудование.

Подробнее ...