загрузка...

Как побороть прокрастинацию и начать работать

 

прокрастинация


Что такое прокрастинация и как определить, ваша ли это беда, мы уже выяснили, осталось понять – как с ней бороться и реально ли это вообще. Речь пойдет о прокрастинации на работе.


Sunny Woman спешит вас обрадовать – прокрастинацию можно побороть! Но для этого нужно как можно скорее ввязаться в этот непростой, не будем этого скрывать, бой. Для начала нужно определить степень запущенности, то есть – подсчитать, как много времени в день вы тратите на прокрастенирование, а сколько – на дела, которые постоянно от вас убегают. В течении обычного для вас дня просто записывайте план работы и всех отвлекающих от этой самой работы действий.


Например: 9:00 – 9:45 - зашла в социальную сеть прочитать новости и застряла, 9:45 – 10:00 – проверила рабочую почту, пришла в ужас от объема работы, написала об этом твит, 10:00 – 10:30 – зашла почитать ЖЖ, надо взбодриться, 10:30 – 10:35 – составила план работы на день, опять ужас, 10:35 – 10:55 – зашла в социальную сеть, вдруг появились еще более новые новости.. и так далее.


После составления такого плана и его анализа в конце дня, сразу станет видно – кто ваши основные враги, друзья прокрастинации. Борьба именно с ними – ваш второй и основной шаг. Если на болтовню в аське уходит много времени, просто не включайте ее, если так и тянет обновить страницу новостей, не заходите даже на этот сайт, ход мысли ясен.


И еще несколько советов от Sunny Woman:
Очень важно себя поощрять. Разрешайте себе делать что-то ненужное, но только после сделанной работы. Опыт показывает, что после выполненного дела желание заниматься глупостями падает раза в 2, а то и больше.


Обманывайте себя. С мыслью о запрете самого интересного, настроение падает, а этого нам не надо. Поэтому, скажите себе, что желаемое никуда не денется, оно просто отодвинется в будущее. Вы не сейчас проверите обновление, а через полчаса.


И помните, все социальные сети, развлекательные порталы, телевидение и прочее живут за счет вашей прокрастинации, они питаются ею.

Каждая молодая семья сразу после рождения ребенка думает какое же дать ему имя. Если же вы никак не можете подобрать подходящее имя для мальчика, например,то воспользовавшись сайтом партнера, в кротчайшие сроки вы назовете малыша красивым именем.

Источник: http://sunny-woman.com.ua/

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Красивая женщина – рай для глаз, ад для души и чистилище для кармана»

Французский писатель Бернар Фонтенель
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Как выбрать демисезонный комбинезон

Перед покупкой демисезонного комбинезона для карапуза учитывайте следующее.

  • Модель изделия. Малышам до полугода подойдет комбинезон в виде мешка с рукавами. Однако, когда кроха немного подрастет, такое изделие может стать неудобным. Поэтому лучше приобрести практичный комбинезон-трансформер, который поначалу будет использоваться как конверт, а позже – в качестве комбинезона. Деткам 6-9 месяцев лучше приобрести сдельный комбинезон, а детям постарше можно покупать костюмы-комбинезоны, состоящие из куртки и штанов на бретелях.
  • Возраст малыша. Не следует покупать комбинезон «на вырост»: вы можете просто не угадать с размером, и придется снова тратиться на покупку.
  • Материал верха. Верхняя ткань для грудничков может быть любой, тогда как для активных малышей следует отдать предпочтение непромокаемой плащевой ткани. Отличный вариант – мембранная ткань.
  • Наполнитель. Многие производители используют при пошиве верхней одежды современные инновационные утеплители, например, PolyTex. Они легкие, гипоаллергенные, обеспечивают циркуляцию воздуха: малышу будет тепло, но не жарко при более теплой погоде.
  • Материал подкладки. Для младенцев желательно выбирать конверты и комбинезоны с подкладкой из натуральных материалов: хлопок, овчина. Однако помните, что шерсть может вызвать аллергию, поэтому производители в качестве подкладки часто используют флис – синтетическое гипоаллергенное полотно.
  • Фурнитура должна быть прочной, удобной, надежной и безопасной. Так, чтобы не травмировать подбородок малыша, верхняя часть молнии должна прикрываться загнутым краем ткани.
  • Просмотрите рукава и штанины: они должны иметь внутри ветрозащитные манжеты или гетры, либо заканчиваться утягивающей резинкой. Обратите внимание на наличие пояса и карманов, в которые можно положить платок, перчатки. Капюшоны должны иметь резинку для стягивания, чтобы защитить лицо малыша от ветра или дождя.

Качественные демисезонные комбинезоны своим маленьким клиентам предлагает ТМ «Модный карапуз».

Где купить демисезонный комбинезон

ТМ Модный карапуз – это детская одежда высокого качества от отечественного производителя. Одним из направлений производства фабрики «Модный карапуз» является пошив верхней зимней и демисезонной одежды для детей: курток, комбинезонов, полукомбинезонов, конвертов для младенцев. Модельный ряд продукции постоянно расширяется и модернизируется, а оптимальное соотношение цены и качества радует наших клиентов вот уже более 10-ти лет!

Для пошива изделий используются качественные гипоаллергенные ткани и надежная фурнитура известных мировых производителей. Безопасность детской одежды подтверждена соответствующими документами Министерства охраны здоровья и Государственного центра сертификации и контроля качества выпускаемой продукции.

Приобретая демисезонные комбинезоны ТМ Модный карапуз, вы будете уверены в качестве изделия и в комфорте вашего малыша!