Sunny Woman

Однообразная пища невероятно вредна

Как считают израильские ученые, невкусная еда приводит к тяжелым нервным и психическим расстройствам. Любая безвкусная пища снижает эмоциональный настрой, делает людей апатичными, и в лучшем случае вызывает хроническую усталость. Жесткая диета, в которой используются продукты не по вкусу, может вылиться в настоящее нервное расстройство. Человек, не ощущая знакомого и любимого вкуса, ест автоматически, не сознает количества, которое поглощает, и начинает прибавлять в весе.

Жертвами диетической депрессии чаще становятся женщины, они больше мужчин используют различные изнуряющие диеты, когда он отказывается от блюд из мяса (http://lakomstvo.net/myasnye_recepty/). В итоге мозг лишается полезных веществ и шлет сигналы всему организму о тревоге и напряженности. Человек начинает чувствовать себя несчастным, неудовлетворенным и раздражительным.

Как не парадоксально это прозвучит, но именно через любовь к жиру приходит избавление от него. Многие женщины боятся употреблять жирную пищу и это в корне неправильное решение. Много продуктов в своей основе содержат природные жиры – авокадо, орехи, семечки. Также благодаря жирам пища имеет такой приятный и ни с чем несравнимый аромат. Этот аромат способствует удовлетворению от пищи, которую вы едите. Через несколько недель такого подхода к жирам вы сможете ощутить позитивные результаты. Главное, что необходимо запомнить при этом – продукты содержащие жиры используют только как дополнение к основному блюду, и ни в коем случае не используют их в качестве основного. Думаю, эти маленькие секреты здоровья и красоты помогут вам всегда выглядеть красивой и неповторимой!

Источник: http://sunny-woman.com.ua