26.07.2011 00:51 | 
Упругая попка – мечта становится реальностью
Некоторые в шутку мужчин делят на две категории – любителей женской груди и любителей поп. Sunny Woman рассказывает, как стать обладательницей красивой пятой точки.
Если грудь женщине не под силу изменить, то над попой можно работать и работать. Конечно, форму кардинально поменять не выйдет, но кое-что подкорректировать – вполне.
Залогом красивой пятой точки является любовь к велосипедам и езде на них. Ничего так хорошо не тренирует эти мышцы, как паручасовая вело-прогулка.
Но, если велосипеда нет, или возможности кататься нет, вас спасет комплекс упражнений, который можно выполнять дома ежедневно, тратя на это не больше 10-15 минут.
Вот несколько упражнений:
1. Лягте на бок, руку протяните по полу, на нее положите голову. Подтяните к себе ноги, чтобы они образовали прямой угол, а теперь ногой, что сверху, опишите полукруг. Повторите по 20 раз для каждой ноги.
2. Станьте на колени и обопритесь локтями о пол. Отведите прямую ногу назад и опишите круг. Делайте 10 круговых движений каждой ногой в разных направлениях.
3. Встаньте на носочки, а теперь природнимите ногу и заведите ее как можно дальше назад. Повторите 20 раздля каждой ноги.
Чтобы усилить действие упражнений, выполняйте их быстрее.
Источник: http://sunny-woman.com.ua/
Существует один интересный сайт компании "Русь Бревенчатая" www.spbrb.ru, который рассказывает о строительстве рубленных деревянных домов и бань ручной рубки. Там представлено множество авторских статей и фотографий, проекты дома из бревна. К примеру, на сайте вы можете посмотреть подборку самых распространенных ошибок и заблуждений клиентов о проектировании домов из бревна.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|