загрузка...

В почти всех цивилизованных государствах депрессия считается нелегкой болезнью и имеет необходимость медицинской помощи, в нашей же стране к врачу с симптомами депрессии обращаются очень изредка. Депрессию во многочисленных случаях объявляют дурным настроением или чем-то иным, не понимая, что освободиться от депрессии, не прилагая к этому практически никаких усилий, фактически нереально. Депрессия – это стойкое психическое состояние человека, при котором целый мир видится в темных красках, нередко ощущается бессилие апатия, бессонница и беспокойность.

Фактором появления депрессии делается мощный стресс или очередь стрессов, порой заболевания. Чтобы освободиться от депрессии, нужно найти причину ее происхождения. В случае если такой стали роды, тяжкое заболевание, т.е. депрессия носит физиологически характер, то все стремления обязаны быть ориентированы на оздоровление и поднятие интереса во всем совершающемся вокруг. Заболевший человек и молодая мамочка, как правило, имеют совсем узкий круг общения, на коем на какое-то время и становиться замкнутой их жизнь. Чтобы это предупредить, нужно снова наполнить их жизнь красками. Это может быть новейшее хобби или милые мелочи, также очень большую роль играет ароматерапия.

Все это, несомненно, поможет освободиться от депрессии, тем более при восстановлении здоровья это сделать станет нетрудно.

Гораздо ужаснее обстоят дела в случае нервного срыва, долгого эмоционально стресса. Это имеют все шансы быть хронические проблемы и потрясения на работе, безответная любовь, трудные отношения с близким кругом общения, смерь членов семьи и т.д. Психологи в этом случае рекомендуют на время брать тайм-аут и сменить обстановку. Это может быть автобусная экскурсия в соседний или не очень город, неделя в хорошем санатории или в селе у бабушки – одним словом все, что не похоже на бывшее окружение и дарит новые эмоции и покой. Важно в деприсионный период не опускать руки, каждый день выискивать что-то приятное для себя или без помощи других творить это. Новое хобби, новые друзья, поход в секс шоп или перемена работы не дадут замкнуться. Налегать на крепкие спиртные напитки, как и на сигареты, запрещается, ведь от депрессии они освободиться не помогут, а вот ухудшат ее в итоге запросто. Ежедневно пейте травяные чаи, упорно налегайте на молочные продукты, а разукрасить настроения в яркие цвета помогут мед и, конечно же, черный шоколад.

На самом деле депрессию нужно ещё уметь отличить от обычного плохого настроения, хотя они очень даже похожи. В том случае, если стрессы и недовольство всем окружающим миром, сопровождаемое апатией и затяжной бессонницей (или неизменной сонливостью) продолжаются более месяца, то уже имеет смысл разговаривать о депрессии. Стоит также помнить, что антидепрессанты необходимо пить тогда, когда положение человека совсем плохо, и назначает их исключительно специалист. В противном случае от них будет больше ущерба, чем пользы.

 

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Семейная баба живет как собака, а умирает как человек. Одинокая баба живет как человек, а умирает как собака»

Народная мудрость
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

В последнее время на рынке строительных материалов появляется все больше новинок. Одной из интересных предложений является  палубная (террасная) доска в Украине. Террасной доской очень удобно оформить оригинальные дорожки в вашем саду, покрытие вокруг бассейна, пол на открытой веранде, дорожки вдоль водоемов. Террасную доску называют декинг. Дорожки, пол или помосты получаются очень прочными, ну и долговечными, так как технология изготовления изделий предусмотрена из древесно-полимерного композита, для ее изготовления используется специальное оборудование.

Подробнее ...