загрузка...
Последствия усталости и недосыпания

Последствия усталости и недосыпанияПричинами усталости и недосыпания могут  быть разные факторы. Работа, отнимающая все силы, уход за детьми, требующий  постоянного внимания и активности. На фоне этого, мы не всегда находим время и возможность для отдыха. А если и находим, то он часто проходит в домашних стенах, заботах. Полезно хоть иногда устраивать себе, так называемые, «разгрузочные дни», посвященные себе и любимым занятиям – будь то поход в салон красоты, шоппинг, вышивание или чтение книг. Скапливаясь, усталость и недосыпание грозят определенными проблемами для психологического и физиологического здоровья человека.
Проблемы  со здоровьем могут выразиться в  форме повышения артериального  давления, лишнего веса, а также  явиться благоприятной средой для развития сахарного диабета. Стоит ли говорить, что работоспособность, быстрота реакции, яркость мышления при недосыпании притупляется, а это негативно сказывается на выполнении работы и домашних хлопот.
Поэтому так необходимо спать в сутки  не менее 8 часов, правильно питаться и по возможности избегать стрессов. Отвлечься от действительности и погрузиться в атмосферу гармонии помогает занятие любимым делом и сопутствующие факторы, к примеру, гидромассажные ванночки для ног, которые не только расслабляют мышцы, но и массируют нервные окончания, расположенные на ступнях. Механизм действия этих ванночек заключается в том, что посредством инфракрасных лучей, вибраций, направлений водных струй и эффекта джакузи, они воздействуют на нижние конечности. С их помощью также решаются проблемы варикоза.
Важно отметить, что усталость может  быть следствием недосыпания, стрессов, повышенных эмоциональных и физических нагрузок в течение длительного  времени. Недостаток времени для охвата всех запланированных дел можно попробовать решить с помощью составления графика дел на день или неделю с конкретными временными рамками. Соблюдение его может колебаться, но основной упор должен быть на наиболее важных делах. Кроме этого, занятие спортом или посещение тренировок поможет не только укрепить здоровье, но и поднять тонус, а вследствие этого, победить усталость. Сон в течение не менее восьми часов в сутки в сочетании с курсом массажа и гидромассажные ванночки для ног повысят жизненную энергию. Соблюдение этих простых правил позволит таким последствиям усталости и недосыпания, как повышенное давление, излишний вес и другие, обойти вас стороной.



 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
"Только мужчина с омраченным сексуальным желанием разумом мог назвать прекрасным полом эти низкорослые, узкоплечие, широкобедрые создания с короткими ногами ."

Философ пессимизма Артур Шопенгауер
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Как выбрать демисезонный комбинезон

Перед покупкой демисезонного комбинезона для карапуза учитывайте следующее.

  • Модель изделия. Малышам до полугода подойдет комбинезон в виде мешка с рукавами. Однако, когда кроха немного подрастет, такое изделие может стать неудобным. Поэтому лучше приобрести практичный комбинезон-трансформер, который поначалу будет использоваться как конверт, а позже – в качестве комбинезона. Деткам 6-9 месяцев лучше приобрести сдельный комбинезон, а детям постарше можно покупать костюмы-комбинезоны, состоящие из куртки и штанов на бретелях.
  • Возраст малыша. Не следует покупать комбинезон «на вырост»: вы можете просто не угадать с размером, и придется снова тратиться на покупку.
  • Материал верха. Верхняя ткань для грудничков может быть любой, тогда как для активных малышей следует отдать предпочтение непромокаемой плащевой ткани. Отличный вариант – мембранная ткань.
  • Наполнитель. Многие производители используют при пошиве верхней одежды современные инновационные утеплители, например, PolyTex. Они легкие, гипоаллергенные, обеспечивают циркуляцию воздуха: малышу будет тепло, но не жарко при более теплой погоде.
  • Материал подкладки. Для младенцев желательно выбирать конверты и комбинезоны с подкладкой из натуральных материалов: хлопок, овчина. Однако помните, что шерсть может вызвать аллергию, поэтому производители в качестве подкладки часто используют флис – синтетическое гипоаллергенное полотно.
  • Фурнитура должна быть прочной, удобной, надежной и безопасной. Так, чтобы не травмировать подбородок малыша, верхняя часть молнии должна прикрываться загнутым краем ткани.
  • Просмотрите рукава и штанины: они должны иметь внутри ветрозащитные манжеты или гетры, либо заканчиваться утягивающей резинкой. Обратите внимание на наличие пояса и карманов, в которые можно положить платок, перчатки. Капюшоны должны иметь резинку для стягивания, чтобы защитить лицо малыша от ветра или дождя.

Качественные демисезонные комбинезоны своим маленьким клиентам предлагает ТМ «Модный карапуз».

Где купить демисезонный комбинезон

ТМ Модный карапуз – это детская одежда высокого качества от отечественного производителя. Одним из направлений производства фабрики «Модный карапуз» является пошив верхней зимней и демисезонной одежды для детей: курток, комбинезонов, полукомбинезонов, конвертов для младенцев. Модельный ряд продукции постоянно расширяется и модернизируется, а оптимальное соотношение цены и качества радует наших клиентов вот уже более 10-ти лет!

Для пошива изделий используются качественные гипоаллергенные ткани и надежная фурнитура известных мировых производителей. Безопасность детской одежды подтверждена соответствующими документами Министерства охраны здоровья и Государственного центра сертификации и контроля качества выпускаемой продукции.

Приобретая демисезонные комбинезоны ТМ Модный карапуз, вы будете уверены в качестве изделия и в комфорте вашего малыша!