загрузка...

 

Шоколад и ПМС – какая между ними связь?

Вы узнали, что билеты на чартерные рейсы в Таиланд стоят очень дешево и решили с мужем полететь туда на недельку. Но тут случилось непредвиденное, у вам начались месячные раньше намеченого срока. Что делать?

Предменструальный синдром зачастую проходит у женщин не так спокойно, как хотелось бы: слезы, крики, депрессия и вечно меняющееся настроение – пережить такое сложное. Причиной тому, как объяснят врачи, является снижение эстрогена. Подобные изменения влияют на понижение уровня серотонина, или как его еще называют – гормон счастья. И как выяснилось подобную проблему можно «вылечить» черным шоколадом, который является непосредственно его источником.

Шоколад может помочь снизить все симптомы до минимума. В нем содержатся жирные кислоты, омега-6, омега-3 и магний, все эти компоненты оказывают позитивное влияние на настроение человека. Тем более, в этом виде шоколада нет молока и большого количества сахара, поэтому можно не так сильно переживать из-за калорий.

Мировые специалисты считают, что некоторые продукты пагубно влияют на настроение женщины, особенно в период предменструального синдром. Употребление таких продуктов как: соль, сахар и кофеин очень сильно влияет на эмоциональный фон. Поэтому, чтобы лучше себя чувствовать в такие дни следует отказаться, хотя-бы на время, от употребления выше перечисленных продуктов. Ученые рекомендуют больше гулять, заниматься физкультурой и вообще, быть более активной и подвижной. Чтобы не поддаться негативному влиянию предменструального синдрома следует больше баловать себя: слушать любимую музыку, смотреть интересные сериалы, рисовать, танцевать, вышивать и т.д. Чтобы побороться с чувством депрессии следует чаще находиться среди людей и контактировать с ними.

 

Источник: http://sunny-woman.com.ua

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Нет некрасивых женщин – есть только женщины, не знающие что они красивы»

Унесенная ветром Вивьен Ли
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

В последнее время на рынке строительных материалов появляется все больше новинок. Одной из интересных предложений является  палубная (террасная) доска в Украине. Террасной доской очень удобно оформить оригинальные дорожки в вашем саду, покрытие вокруг бассейна, пол на открытой веранде, дорожки вдоль водоемов. Террасную доску называют декинг. Дорожки, пол или помосты получаются очень прочными, ну и долговечными, так как технология изготовления изделий предусмотрена из древесно-полимерного композита, для ее изготовления используется специальное оборудование.

Подробнее ...