загрузка...

 

Основополагающие принципы пилатеса. Часть 1.

Всем известно, что если человек не ведет активный и здоровый способ жизни, то большинство его мышц находятся в состоянии своеобразного «сна». Если на протяжении длительного периода времени их не использовать или использовать неправильно, то возникает закономерное нарушение функционирования всей мышечной массы человеческого организма. Одни мышцы не задействуются во время физических нагрузок вообще, тогда когда другие получают значительно большую порцию нагрузок, нежели это необходимо, возникает дисбаланс в организме. Все это может негативно отразится на здоровье вашего позвоночника, который со временем начнет искривляться.

Пилатес направлен на исправление этого недостатка. С помощью занятий пилатес вы научите свое тело двигаться правильно и гармонично. В основе этой техники лежит восемь основополагающих принципов, давайте рассмотрим эти принципы по отдельности.

Релаксация – способность организма расслабляться, вы должны научиться избавляться от того напряжения, которое возникает в вашем организме на протяжении рабочего дня.

Концентрация – способность сосредотачиваться на том участке своего тела, над которым вы работаете. Вы должны четко понимать, а что более главное, осознавать все те процессы, которые происходят в вашем организме.

Источник: http://sunny-woman.com.ua

Вас интересует продвижение сайта спб? Раскрутка сайта от компании LDI.ru – это не просто высокие позиции в поисковых системах или увеличение посещаемости интернет-сайта вашей компании, а реальный рост прибыли! Вы можете заказать продвижение сайта по очень низким ценам!

 

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Рецепт у сексуальности простой: не надо в сексе быть разнообразной, блистать умом, тем паче красотой, достаточно казаться безотказной, любить мужчин всех возрастов и рас, не глядя им ни в кошельки, ни в лица, не надо имитировать оргазм - ты можешь вообще не шевелиться. Пусть будет на тебе облезлый лак и перекись, конечно, водорода, все остальное, девочки - пустяк! Ведь главное не внешность, а порода – хоть все века манящая мужчин сквозь мантию, вуаль и кринолин»

Киевская поэтесса Евгения Чуприна
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Подробнее ...