загрузка...

 

Кофеиновая зависимость и головная боль

Практически все кухни квартир, где живут девушки или женщины, имеют полочку на которой стоят банки кофе. Пить его, конечно же можно, но только в умеренных количествах. В этой статье рассказано о головной боли, вызванной злоупотреблением кофе и даны советы по сокращению количества потребляемого кофе и переходу к более здоровому образу жизни.

Злоупотребляя кофе, можно приобрести кофеиновую зависимость.
Иногда случается такое, что без видимых поводов возникает сильная головная боль. Причины могут быть самые разные, но довольно часто их провоцирует именно кофе, а точнее прекращение его потребления.
Головная боль может появиться тогда, когда человек долгое время злоупотреблял этим тонизирующим напитком, а затем резко прекратил такую практику. Обычно так случается когда количество выпиваемых в сутки чашек кофе превышает 5-6 штук.
Избавиться от вредной привычки можно, но только постепенно. Для этого в течение недели постарайтесь сокращать количество выпитых чашек кофе до 3, а остальные заменять зеленым или черным чаем. Обязательно добавьте в свой рацион кисломолочные продукты и фрукты.
После такого курса вас больше не потревожит кофеинозависимая головная боль. Главное всегда помнить, что кофе в небольших количествах никогда не принесет вреда. У кофе есть масса полезных свойств, но вот злоупотребление этим превосходным напитком может обернуться для Вас очень неприятными последствиями.

Источник: http://sunny-woman.com.ua

 

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Думать как мужчина, вести себя как леди, пахать как лошадь»

Женская формула успеха
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Подробнее ...