загрузка...

 

Эффективность арбузной диеты

Свежие фрукты и овощи, высокая активность – все это способствует сбросу лишних килограммов. Но самой эффективной и «вкусно» диетой можно назвать арбузную.

Если вы будете помимо диеты заниматься спортом, то лучше всего будет пульсометр купить.

Арбузная диета может помочь не только сбросить избыточный вес, но и помочь организму лишиться лишней жидкости и шлаков.

Правда, как и любая другая диета, она имеет некоторые противопоказания. Например, худеть с помощью арбузной диеты можно только тем людям, которые не страдают от сахарного диабета, камней в полчках и тяжелых заболеваний поджелудочной железы.

Диету следует начинать постепенно, первые несколько дней не сильно мучайте себя, дайте вашему организму возможность привыкнуть к новому образу питания. Если вы этого не сделаете, то впоследствии будете чувствовать сильный дискомфорт.

В первые дни диеты вы должны съесть не больше 200 граммов арбуза за один прием, в течение дня таких приемов должно быть около пяти.

После нескольких трудных дней, арбузная диета станет более щадящей. К утвержденному ранее рациону присоединяться: овсянка, обезжиренное молоко и твердый сыр. В обед следует съедать около 100 грамм вареного или приготовленного на пару мяса. Арбузы можно оставить на вечер, плюс к этому днем следует съесть около килограмма красных ягод (по вашему усмотрению).  Этот режим следует соблюдать около десяти дней, а потом можете встать на весы и насладиться своим новым результатом. Главное, после такой диеты не начать есть все подряд, иначе лишние килограммы быстро вернуться.

 

 

Источник: http://sunny-woman.com.ua

 

Популярное

Поиск от Google
О женщине
"Только мужчина с омраченным сексуальным желанием разумом мог назвать прекрасным полом эти низкорослые, узкоплечие, широкобедрые создания с короткими ногами ."

Философ пессимизма Артур Шопенгауер
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Подробнее ...