загрузка...

 

Возвращаемся в форму после праздников. Продолжение

В первую очередь для того чтобы возвратить своему телу прежнюю форму стоит полностью отказаться от всего от всего жирного (колбасы, торты, сардельки, ветчина). Настоятельно рекомендуется также уменьшить общее количество потребляемой соли, поскольку она препятствует выводу из организма лишней жидкости, которая является одной из основных причин неудовлетворенностью своей внешностью у многих женщин. Не рекомендуется ограничивать себя каким-то образом в потреблении жидкости и воды в частности. Вода очень полезна для промыва всего организма от различных токсинов.

Когда, что и где правильно кушать?

Завтраку необходимо уделить самое пристальное внимание, поскольку он является определяющим фактором вашего самочувствия на протяжении всего последующего дня. Утром желательно отдать предпочтение продуктам на белковой основе, они смогут обеспечить человеческий организм необходимым «строительным материалом», а также не повышают общий уровень инсулина, вызывающий чувство голода. Если у вас нет достаточно времени для приготовления полноценного и здорового завтрака можно прибегнуть к протеиновым коктейлям, и всего за две минуты вы получите необходимую норму питательных веществ.

На обед целесообразней всего съесть какой-нибудь овощной суп, это излюбленное блюдо всех современных диетологов. В таком супе содержится большое количество антиоксидантов, к тому же он отличает незначительной калорийностью. Пища из кафетериев не желательна ввиду своей жирности и высококалорийности.

Если экономить на лищней пище, к которой можно отнести конфеты, торты, булочки, пироги, пиццы и многое другое, то можно экономить деньги и в квартиру купить матрасы на кровати, которые бы делали ваш сон более приятным и полезным.

Источник: http://sunny-woman.com.ua

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Как не печально, но лет через пятнадцать самые красивые женщины станут на пять лет старше»

Анонимный юморист
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

ViaSat-2 был запущен в 2017 году и теперь обладает пропускной способностью около 260 Гбит / с, а три различных ViaSat-3 запланированы на 2020 или 2021 год, каждый из которых будет охватывать разные части земного шара.

Подробнее ...