загрузка...

 

Возвращаемся в форму после праздников. Продолжение

В первую очередь для того чтобы возвратить своему телу прежнюю форму стоит полностью отказаться от всего от всего жирного (колбасы, торты, сардельки, ветчина). Настоятельно рекомендуется также уменьшить общее количество потребляемой соли, поскольку она препятствует выводу из организма лишней жидкости, которая является одной из основных причин неудовлетворенностью своей внешностью у многих женщин. Не рекомендуется ограничивать себя каким-то образом в потреблении жидкости и воды в частности. Вода очень полезна для промыва всего организма от различных токсинов.

Когда, что и где правильно кушать?

Завтраку необходимо уделить самое пристальное внимание, поскольку он является определяющим фактором вашего самочувствия на протяжении всего последующего дня. Утром желательно отдать предпочтение продуктам на белковой основе, они смогут обеспечить человеческий организм необходимым «строительным материалом», а также не повышают общий уровень инсулина, вызывающий чувство голода. Если у вас нет достаточно времени для приготовления полноценного и здорового завтрака можно прибегнуть к протеиновым коктейлям, и всего за две минуты вы получите необходимую норму питательных веществ.

На обед целесообразней всего съесть какой-нибудь овощной суп, это излюбленное блюдо всех современных диетологов. В таком супе содержится большое количество антиоксидантов, к тому же он отличает незначительной калорийностью. Пища из кафетериев не желательна ввиду своей жирности и высококалорийности.

Если экономить на лищней пище, к которой можно отнести конфеты, торты, булочки, пироги, пиццы и многое другое, то можно экономить деньги и в квартиру купить матрасы на кровати, которые бы делали ваш сон более приятным и полезным.

Источник: http://sunny-woman.com.ua

 

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Красивая женщина – рай для глаз, ад для души и чистилище для кармана»

Французский писатель Бернар Фонтенель
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Подробнее ...