загрузка...

 

Возвращаемся в форму после праздников. Часть 3.

После обеда, спустя два-три часа следует не забыть о том, чтобы устроить себе небольшой полдник. Это позволит в вечернее время не страдать от голода. После шести вы сможете ограничиться лишь легким ужином, при этом необходимо помнить, что на его долю должно приходиться не более 15 процентов суточной калорийности пищи. Наиболее питательными по этому показателю должны быть обед – 35 процентов и завтрак – 25 процентов дневной нормы.

Хитрости здорового питания.

Кушать нужно часто, но небольшими порциями, поэтому после того как вы пришли на работу можно сделать себе небольшой второй завтрак. Это позволит сохранить хороший аппетит до обеденного перерыва. В противном случае вы рискуете проголодаться и тогда поглощение пищи в обед превратиться для вас в неконтролируемый процесс.

Если вы ловите себя вечером на непреодолимом желании что-то съесть небольшое, но вкусное и очень калорийное, тогда необходимо сразу же договариваться с самим собой. Можно просто положить перед собой лакомство и пообещать скушать его, но не вечером, а утром следующего дня. Организму гораздо проще переработать лишние калории в первой половине дня, нежели делать это в ночное время. Сладости целесообразно заменить сухофруктами или зефиром. Несмотря на всю свою калорийность в их составе имеется достаточное количество и полезных веществ, которые необходимы организму.

Используя эти простые рекомендации, вы сможете без проблем вернуть своей фигуре прежнюю стройность.

Источник: http://sunny-woman.com.ua

 

Если вы хотите приобрести комбинезон женский, то лучше всего обратиться в компанию нашего партнера! Там представлена дизайнерская, винтажная, брендовая одежда и обувь по невероятно низким ценам! Каждый сможет подобрать себе оптимальный вариант!

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Влюбленная женщина скорее простит большую нескромность, нежели маленькую неверность»

Мыслитель Франсуа де Ларошфуко
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Как выбрать демисезонный комбинезон

Перед покупкой демисезонного комбинезона для карапуза учитывайте следующее.

  • Модель изделия. Малышам до полугода подойдет комбинезон в виде мешка с рукавами. Однако, когда кроха немного подрастет, такое изделие может стать неудобным. Поэтому лучше приобрести практичный комбинезон-трансформер, который поначалу будет использоваться как конверт, а позже – в качестве комбинезона. Деткам 6-9 месяцев лучше приобрести сдельный комбинезон, а детям постарше можно покупать костюмы-комбинезоны, состоящие из куртки и штанов на бретелях.
  • Возраст малыша. Не следует покупать комбинезон «на вырост»: вы можете просто не угадать с размером, и придется снова тратиться на покупку.
  • Материал верха. Верхняя ткань для грудничков может быть любой, тогда как для активных малышей следует отдать предпочтение непромокаемой плащевой ткани. Отличный вариант – мембранная ткань.
  • Наполнитель. Многие производители используют при пошиве верхней одежды современные инновационные утеплители, например, PolyTex. Они легкие, гипоаллергенные, обеспечивают циркуляцию воздуха: малышу будет тепло, но не жарко при более теплой погоде.
  • Материал подкладки. Для младенцев желательно выбирать конверты и комбинезоны с подкладкой из натуральных материалов: хлопок, овчина. Однако помните, что шерсть может вызвать аллергию, поэтому производители в качестве подкладки часто используют флис – синтетическое гипоаллергенное полотно.
  • Фурнитура должна быть прочной, удобной, надежной и безопасной. Так, чтобы не травмировать подбородок малыша, верхняя часть молнии должна прикрываться загнутым краем ткани.
  • Просмотрите рукава и штанины: они должны иметь внутри ветрозащитные манжеты или гетры, либо заканчиваться утягивающей резинкой. Обратите внимание на наличие пояса и карманов, в которые можно положить платок, перчатки. Капюшоны должны иметь резинку для стягивания, чтобы защитить лицо малыша от ветра или дождя.

Качественные демисезонные комбинезоны своим маленьким клиентам предлагает ТМ «Модный карапуз».

Где купить демисезонный комбинезон

ТМ Модный карапуз – это детская одежда высокого качества от отечественного производителя. Одним из направлений производства фабрики «Модный карапуз» является пошив верхней зимней и демисезонной одежды для детей: курток, комбинезонов, полукомбинезонов, конвертов для младенцев. Модельный ряд продукции постоянно расширяется и модернизируется, а оптимальное соотношение цены и качества радует наших клиентов вот уже более 10-ти лет!

Для пошива изделий используются качественные гипоаллергенные ткани и надежная фурнитура известных мировых производителей. Безопасность детской одежды подтверждена соответствующими документами Министерства охраны здоровья и Государственного центра сертификации и контроля качества выпускаемой продукции.

Приобретая демисезонные комбинезоны ТМ Модный карапуз, вы будете уверены в качестве изделия и в комфорте вашего малыша!