загрузка...

 

Утренний заряд бодрости!

Практически всем известно о том, насколько тяжело заставить себя просыпаться по утрам и открывать еще налитые сном глаза. При этом, многим кажется непосильным трудом какая-либо утренняя зарядка, гимнастика или любые другие физические упражнения. Впрочем сегодня специалисты женского портала http://sunny-woman.com.ua дадут своим читательницам несколько советов, используя которые процесс подъема по утрам не будет выглядеть для вас как что-то кошмарное и такое нежелательное. Руководствуясь довольно простыми правилами, вы сможете изменить свой стиль жизни в лучшую сторону.

Кушайте раньше!

Чем раньше вы скушаете свой завтрак утром, тем более бодро вы сможете чувствовать себя. У вас появиться дополнительный прилив энергии. Предпочтение следует отдавать пищи богатой на белки, поскольку они положительно влияют на обменные процессы в женском организме. Замечательными вариантами могут также стать хлопья, яйца и каши.

Потягивайтесь!

Во время потягиваний вы растягиваете собственное тело, что также способствует приливу бодрости. Для этого не нужно много времени, достаточно просто выделить несколько минут для разминки шеи, ног и спины. И ни при каких обстоятельствах не переводите будильник на несколько минут вперед, все равно за несколько минут вы так и не сможете полноценно выспаться, а подвергаете свой организм дополнительным минутам сонного состояния.

Источник: http://sunny-woman.com.ua

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
« При погашенной лампе все женщины красивы»

Древнегреческий мудрец Плутарх
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

ViaSat-2 был запущен в 2017 году и теперь обладает пропускной способностью около 260 Гбит / с, а три различных ViaSat-3 запланированы на 2020 или 2021 год, каждый из которых будет охватывать разные части земного шара.

Подробнее ...