загрузка...

 

Утренний заряд бодрости!

Практически всем известно о том, насколько тяжело заставить себя просыпаться по утрам и открывать еще налитые сном глаза. При этом, многим кажется непосильным трудом какая-либо утренняя зарядка, гимнастика или любые другие физические упражнения. Впрочем сегодня специалисты женского портала http://sunny-woman.com.ua дадут своим читательницам несколько советов, используя которые процесс подъема по утрам не будет выглядеть для вас как что-то кошмарное и такое нежелательное. Руководствуясь довольно простыми правилами, вы сможете изменить свой стиль жизни в лучшую сторону.

Кушайте раньше!

Чем раньше вы скушаете свой завтрак утром, тем более бодро вы сможете чувствовать себя. У вас появиться дополнительный прилив энергии. Предпочтение следует отдавать пищи богатой на белки, поскольку они положительно влияют на обменные процессы в женском организме. Замечательными вариантами могут также стать хлопья, яйца и каши.

Потягивайтесь!

Во время потягиваний вы растягиваете собственное тело, что также способствует приливу бодрости. Для этого не нужно много времени, достаточно просто выделить несколько минут для разминки шеи, ног и спины. И ни при каких обстоятельствах не переводите будильник на несколько минут вперед, все равно за несколько минут вы так и не сможете полноценно выспаться, а подвергаете свой организм дополнительным минутам сонного состояния.

Источник: http://sunny-woman.com.ua

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Семейная баба живет как собака, а умирает как человек. Одинокая баба живет как человек, а умирает как собака»

Народная мудрость
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

В последнее время на рынке строительных материалов появляется все больше новинок. Одной из интересных предложений является  палубная (террасная) доска в Украине. Террасной доской очень удобно оформить оригинальные дорожки в вашем саду, покрытие вокруг бассейна, пол на открытой веранде, дорожки вдоль водоемов. Террасную доску называют декинг. Дорожки, пол или помосты получаются очень прочными, ну и долговечными, так как технология изготовления изделий предусмотрена из древесно-полимерного композита, для ее изготовления используется специальное оборудование.

Подробнее ...