загрузка...

Простые продукты для здоровья вашей кожи

Для того, чтобы поддерживать собственную кожу в здоровом состоянии вовсе не обязательно использовать дорогие косметические средства, вполне можно обойтись и подручными продуктами, которые присутствуют в рационе практически каждого человека, которые на работе выполняет производство полиэтиленовых труб.

Из таких простых продуктов можно порекомендовать помидоры. По своей структуре этот овощ очень яркий, а следовательно он является сильным антиоксидантом – в его составе имеется вещество под названием ликопин, которое собственно в значительной степени способствует более быстрой регенерации клеточного материала, а также не позволяет коже быстро стареть.

В составе шпината также присутствует огромное количество самых разнообразных витаминов – К, С, А и Е. Эти витамины очень важны не только для кожи человека, но и для костной ткани, внутренних органов и крови. Для суточной нормы полезных веществ достаточно употреблять в пищу порядка пол чашки этого продукта.

Помимо шпината содержанием большого количества витамина К могут похвастаться зелёные помидоры, капуста, а также грецкие орех, соя и даже обычная овсянка. Благоприятное влияние на состояние кожи оказывает также и миндаль, печень свиная и яйца.

Не менее полезными для женского организма являются и молочные продукты. Эти продукты очень полезны кальцием. Творог богат на селен. Этого вещества довольно много также в грибах, свином сале, морской рыбе.

Источник: http://sunny-woman.com.ua

 

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Влюбленная женщина скорее простит большую нескромность, нежели маленькую неверность»

Мыслитель Франсуа де Ларошфуко
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Подробнее ...