загрузка...

 

Лёгкое пробуждение и его особенности

Большинству представительниц прекрасного пола знакомы мучительные ощущения утреннего отрыва и подъёма с тёплой постели, куда можно с собой брать планшет, чтобы играть.

В такие моменты просыпаться не хочется вообще, а тем более выполнять какую-либо работу. Связанно это со значительной расслабленностью всего тела, веки практически не могут самостоятельно открыться, вот только на то оно и просыпание, что является неизбежным.

Наиболее удручающе в такие моменты действует на психику женщины будильник. А что если выключить надоедливый будильник, а вместо него включить лёгкую расслабляющую музыку и приступить к выполнению определенных упражнений? Данный прием позволит практически каждой женщине достаточно быстро и без особых проблем взбодрить собственный организм и до наступления ночи распрощаться с сонным царством.

Если вы начнете выполнять определенные упражнения непосредственно в постели, то впоследствии сможете довольно просто и без дополнительных усилий перейти к выполнению за пределы постели. Именно поэтому еще лёжа в кровати вы можете начать сладко потягиваться, в такие моменты вы должны прочувствовать все мышцы собственного тела, расположенные непосредственно в боках, животе, ногах и руках. Опять же, лёжа в кровати можно подвигать стопами ног влево и вправо. Это простое упражнение будет способствовать расслаблению мышц, и сможет обеспечить значительно более комфортный подъём с тёплой постели. После этого можно переходить непосредственно к утренней зарядке.

Источник: http://sunny-woman.com.ua

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Красивая женщина – рай для глаз, ад для души и чистилище для кармана»

Французский писатель Бернар Фонтенель
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

В последнее время на рынке строительных материалов появляется все больше новинок. Одной из интересных предложений является  палубная (террасная) доска в Украине. Террасной доской очень удобно оформить оригинальные дорожки в вашем саду, покрытие вокруг бассейна, пол на открытой веранде, дорожки вдоль водоемов. Террасную доску называют декинг. Дорожки, пол или помосты получаются очень прочными, ну и долговечными, так как технология изготовления изделий предусмотрена из древесно-полимерного композита, для ее изготовления используется специальное оборудование.

Подробнее ...