загрузка...

 

Что кушаем на завтрак? Практические советы

Рекомендуется готовить на завтрак тосты из пшеничного хлеба, яйца и четверти плода авокадо. Перед употреблением бутерброда следует посыпать на него немного красного перца либо покрыть слоем любимого острого соуса. Использовать данные добавки вместе нежелательно.

Очень полезен на завтрак зеленый чай, тем более, если у вас  каміння в нирках. Имея в составе много антиоксидантов, он обеспечивает защиту от большинства недугов, позволяет коже выглядеть сияющей, а также входит в число активаторов метаболизма. 
Именно присутствие в составе зеленого чая такого вещества как кофеин способствует незначительному увеличению метаболизма. Однако здесь следует учитывать, что чрезмерное количество молока, сахара и иных добавок может привести к негативному эффекту.
Основываясь на результатах исследований, удалось установить, что медленный метаболизм может наблюдаться у тех, кто получает в недостаточном количестве кальций. Важно, чтобы каждый день в организм поступало в идеале 1000 мг данного микроэлемента. Для этого в рацион можно включить соответствующие продукты либо пищевые добавки.
Рекомендуется есть на завтрак молоко с низким содержанием жира, йогурт, сыр - с ними ваш организм получит кальций. Употребление по утрам полтора стакана молока позволяет покрыть четверть суточной потребности в данном элементе.
По мнению специалистов, можно включить в рацион и блюдо, приготовленное из молока миндаля (1,5 чашки), моркови (1 шт.), банана (1 шт.), замороженной черники (0,5 стакана), корицы и орехов либо сухофруктов (1 ст. ложка).

Источник: http://sunny-woman.com.ua

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Влюбленная женщина скорее простит большую нескромность, нежели маленькую неверность»

Мыслитель Франсуа де Ларошфуко
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Как выбрать демисезонный комбинезон

Перед покупкой демисезонного комбинезона для карапуза учитывайте следующее.

  • Модель изделия. Малышам до полугода подойдет комбинезон в виде мешка с рукавами. Однако, когда кроха немного подрастет, такое изделие может стать неудобным. Поэтому лучше приобрести практичный комбинезон-трансформер, который поначалу будет использоваться как конверт, а позже – в качестве комбинезона. Деткам 6-9 месяцев лучше приобрести сдельный комбинезон, а детям постарше можно покупать костюмы-комбинезоны, состоящие из куртки и штанов на бретелях.
  • Возраст малыша. Не следует покупать комбинезон «на вырост»: вы можете просто не угадать с размером, и придется снова тратиться на покупку.
  • Материал верха. Верхняя ткань для грудничков может быть любой, тогда как для активных малышей следует отдать предпочтение непромокаемой плащевой ткани. Отличный вариант – мембранная ткань.
  • Наполнитель. Многие производители используют при пошиве верхней одежды современные инновационные утеплители, например, PolyTex. Они легкие, гипоаллергенные, обеспечивают циркуляцию воздуха: малышу будет тепло, но не жарко при более теплой погоде.
  • Материал подкладки. Для младенцев желательно выбирать конверты и комбинезоны с подкладкой из натуральных материалов: хлопок, овчина. Однако помните, что шерсть может вызвать аллергию, поэтому производители в качестве подкладки часто используют флис – синтетическое гипоаллергенное полотно.
  • Фурнитура должна быть прочной, удобной, надежной и безопасной. Так, чтобы не травмировать подбородок малыша, верхняя часть молнии должна прикрываться загнутым краем ткани.
  • Просмотрите рукава и штанины: они должны иметь внутри ветрозащитные манжеты или гетры, либо заканчиваться утягивающей резинкой. Обратите внимание на наличие пояса и карманов, в которые можно положить платок, перчатки. Капюшоны должны иметь резинку для стягивания, чтобы защитить лицо малыша от ветра или дождя.

Качественные демисезонные комбинезоны своим маленьким клиентам предлагает ТМ «Модный карапуз».

Где купить демисезонный комбинезон

ТМ Модный карапуз – это детская одежда высокого качества от отечественного производителя. Одним из направлений производства фабрики «Модный карапуз» является пошив верхней зимней и демисезонной одежды для детей: курток, комбинезонов, полукомбинезонов, конвертов для младенцев. Модельный ряд продукции постоянно расширяется и модернизируется, а оптимальное соотношение цены и качества радует наших клиентов вот уже более 10-ти лет!

Для пошива изделий используются качественные гипоаллергенные ткани и надежная фурнитура известных мировых производителей. Безопасность детской одежды подтверждена соответствующими документами Министерства охраны здоровья и Государственного центра сертификации и контроля качества выпускаемой продукции.

Приобретая демисезонные комбинезоны ТМ Модный карапуз, вы будете уверены в качестве изделия и в комфорте вашего малыша!