загрузка...

 

Бросаем курить. Практические рекомендации

Ниже мы представим всем желающим практические рекомендации относительно того каким именно образом можно бросить курить.

Необходимо на карточках записать все причины, по которым следует отказаться от курения. Когда у вас возникнет сильное желание закурить, то нужно достать эти карточки и просмотреть их.
В ходе реализации своей программы по отказу от курения необходимо своих друзей и близких попросить о том, чтобы в течение некоторого времени они не курили в вашем присутствии. Чтобы не создавать для себя искушения, дома не нужно держать сигарет. Все подарочные наборы для женщин с сигаретами нужно убрать от глаз, либо передарить!
Необходимо отметить время, в которое у вас возникает наиболее сильное желание закурить. В это время, чтобы голова не была забита мыслями о сигарете, необходимо полностью погрузиться в работу или в важные для вас дела. Чтобы отвлечься, можно пообщаться со своими друзьями или семьей.
Необходимо сделать для себя подборку хорошей музыки, которую нужно слушать, когда возникает сильное желание закурить. Прослушивание музыкальных композиций является хорошим способом отвлечься от навязчивых мыслей о сигарете.
На работе, когда все идут на перекур, оставайтесь на своем рабочем месте, найдите себе другое занятие, которое сможет вас увлечь. Это может быть игра на компьютере.
Чаще пейте чай на травах, который избавляет от желания курить. Пить его желательно три раза в день: в начале дня, в обед и вечером.
Не нужно заменять курение едой. В этом случае может возникнуть быстрый набор веса, следствием чего станет появление ожирения.

Источник: http://sunny-woman.com.ua

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
« При погашенной лампе все женщины красивы»

Древнегреческий мудрец Плутарх
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Как выбрать демисезонный комбинезон

Перед покупкой демисезонного комбинезона для карапуза учитывайте следующее.

  • Модель изделия. Малышам до полугода подойдет комбинезон в виде мешка с рукавами. Однако, когда кроха немного подрастет, такое изделие может стать неудобным. Поэтому лучше приобрести практичный комбинезон-трансформер, который поначалу будет использоваться как конверт, а позже – в качестве комбинезона. Деткам 6-9 месяцев лучше приобрести сдельный комбинезон, а детям постарше можно покупать костюмы-комбинезоны, состоящие из куртки и штанов на бретелях.
  • Возраст малыша. Не следует покупать комбинезон «на вырост»: вы можете просто не угадать с размером, и придется снова тратиться на покупку.
  • Материал верха. Верхняя ткань для грудничков может быть любой, тогда как для активных малышей следует отдать предпочтение непромокаемой плащевой ткани. Отличный вариант – мембранная ткань.
  • Наполнитель. Многие производители используют при пошиве верхней одежды современные инновационные утеплители, например, PolyTex. Они легкие, гипоаллергенные, обеспечивают циркуляцию воздуха: малышу будет тепло, но не жарко при более теплой погоде.
  • Материал подкладки. Для младенцев желательно выбирать конверты и комбинезоны с подкладкой из натуральных материалов: хлопок, овчина. Однако помните, что шерсть может вызвать аллергию, поэтому производители в качестве подкладки часто используют флис – синтетическое гипоаллергенное полотно.
  • Фурнитура должна быть прочной, удобной, надежной и безопасной. Так, чтобы не травмировать подбородок малыша, верхняя часть молнии должна прикрываться загнутым краем ткани.
  • Просмотрите рукава и штанины: они должны иметь внутри ветрозащитные манжеты или гетры, либо заканчиваться утягивающей резинкой. Обратите внимание на наличие пояса и карманов, в которые можно положить платок, перчатки. Капюшоны должны иметь резинку для стягивания, чтобы защитить лицо малыша от ветра или дождя.

Качественные демисезонные комбинезоны своим маленьким клиентам предлагает ТМ «Модный карапуз».

Где купить демисезонный комбинезон

ТМ Модный карапуз – это детская одежда высокого качества от отечественного производителя. Одним из направлений производства фабрики «Модный карапуз» является пошив верхней зимней и демисезонной одежды для детей: курток, комбинезонов, полукомбинезонов, конвертов для младенцев. Модельный ряд продукции постоянно расширяется и модернизируется, а оптимальное соотношение цены и качества радует наших клиентов вот уже более 10-ти лет!

Для пошива изделий используются качественные гипоаллергенные ткани и надежная фурнитура известных мировых производителей. Безопасность детской одежды подтверждена соответствующими документами Министерства охраны здоровья и Государственного центра сертификации и контроля качества выпускаемой продукции.

Приобретая демисезонные комбинезоны ТМ Модный карапуз, вы будете уверены в качестве изделия и в комфорте вашего малыша!