загрузка...

Жаркая диета

Диета для летаКогда отметка балконного термометра колеблется между +29°С и +30°С в 9 часов утра, понимаешь, что еще один невыносимо жаркий день обеспечен. Девушка модельной внешности с телевизора говорит, не обращать внимания на погоду, ведь главное это хорошее настроение, а синоптики обещают еще как минимум неделю температурного ада. В таком случае следует прибегать к любым приемам, чтобы поддержать свой изрядно уставший от жары организм, который в такую погоду и не требует еды, а лишь живительной влаги. Все же следует знать, какие продукты лучше включить в ежедневный рацион, а какие оставить для зимних посиделок с друзьями. Также Sunny Woman расскажет, что нужно пить, когда за окном +35°С и выше.

В летние жаркие дни врачи рекомендуют выпивать около 3-х литров воды, именно воды, не сладкой и не газированной, поскольку, только эта жидкость способна напоить каждую клеточку нашего организма. Единственное, что можно предпринять, так это подкислить воду долькой лимона, что способствует лучшему утолению жажды.

На завтрак ешьте полезные углеводы, тоесть каши и мюсли, они довольно быстро перевариваются и наполняют нас энергией, необходимой для рабочего дня. Белковую пищу, мясо и кисломолочные продукты лучше оставить для ужина. Не забывайте про рыбу, которая полезна аминокислотами и более легкий продукт, чем мясо. Ежедневно употреблять здоровую пищу скорее норма, чем исключение.

Изрядно приправленные острые блюда только навредят, а вот слегка пересоленная еда способна задерживать влагу в организме, что бесспорный плюс в жару. Вреден при такой погоде и алкоголь, который обеспечит дополнительную интоксикацию организма, а значит потерю влаги.

Несмотря на слово «диета» в заголовке данной статьи как раз затею избавляться от лишнего веса в жару стоит отбросить, ничего кроме вреда такое похудение не принесет. Кстати, слово диета в переводе с греческого обозначает образ жизни, а не краткосрочный режим питания для снижения веса, как принято считать.

Думаю, что если провести статистику наиболее запрашиваемых слов за последний месяц в поисковике, то неудивительно, что им окажется «ПОГОДА» …

 

Вас интересуют портьерные ткани? Тогда вы по адресу! Так как наши партнеры могут предоставить вам множество различных материалов по низким ценам.

Источник: http://www.sunny-woman.com.ua/

А у Вас есть свои рецепты, как лучше переносить жару?

{jcomments on}

 

 



 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Влюбленная женщина скорее простит большую нескромность, нежели маленькую неверность»

Мыслитель Франсуа де Ларошфуко
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

ViaSat-2 был запущен в 2017 году и теперь обладает пропускной способностью около 260 Гбит / с, а три различных ViaSat-3 запланированы на 2020 или 2021 год, каждый из которых будет охватывать разные части земного шара.

Подробнее ...