загрузка...

Жаркая диета

Диета для летаКогда отметка балконного термометра колеблется между +29°С и +30°С в 9 часов утра, понимаешь, что еще один невыносимо жаркий день обеспечен. Девушка модельной внешности с телевизора говорит, не обращать внимания на погоду, ведь главное это хорошее настроение, а синоптики обещают еще как минимум неделю температурного ада. В таком случае следует прибегать к любым приемам, чтобы поддержать свой изрядно уставший от жары организм, который в такую погоду и не требует еды, а лишь живительной влаги. Все же следует знать, какие продукты лучше включить в ежедневный рацион, а какие оставить для зимних посиделок с друзьями. Также Sunny Woman расскажет, что нужно пить, когда за окном +35°С и выше.

В летние жаркие дни врачи рекомендуют выпивать около 3-х литров воды, именно воды, не сладкой и не газированной, поскольку, только эта жидкость способна напоить каждую клеточку нашего организма. Единственное, что можно предпринять, так это подкислить воду долькой лимона, что способствует лучшему утолению жажды.

На завтрак ешьте полезные углеводы, тоесть каши и мюсли, они довольно быстро перевариваются и наполняют нас энергией, необходимой для рабочего дня. Белковую пищу, мясо и кисломолочные продукты лучше оставить для ужина. Не забывайте про рыбу, которая полезна аминокислотами и более легкий продукт, чем мясо. Ежедневно употреблять здоровую пищу скорее норма, чем исключение.

Изрядно приправленные острые блюда только навредят, а вот слегка пересоленная еда способна задерживать влагу в организме, что бесспорный плюс в жару. Вреден при такой погоде и алкоголь, который обеспечит дополнительную интоксикацию организма, а значит потерю влаги.

Несмотря на слово «диета» в заголовке данной статьи как раз затею избавляться от лишнего веса в жару стоит отбросить, ничего кроме вреда такое похудение не принесет. Кстати, слово диета в переводе с греческого обозначает образ жизни, а не краткосрочный режим питания для снижения веса, как принято считать.

Думаю, что если провести статистику наиболее запрашиваемых слов за последний месяц в поисковике, то неудивительно, что им окажется «ПОГОДА» …

 

Вас интересуют портьерные ткани? Тогда вы по адресу! Так как наши партнеры могут предоставить вам множество различных материалов по низким ценам.

Источник: http://www.sunny-woman.com.ua/

А у Вас есть свои рецепты, как лучше переносить жару?

{jcomments on}

 

 



 

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Нет некрасивых женщин – есть только женщины, не знающие что они красивы»

Унесенная ветром Вивьен Ли
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Подробнее ...