загрузка...

 

Как проснуться утром

Весна уже совсем скоро, но организм уже устал от холодов и плохой погоды? Тогда самое время запастись еще одной порцией позитива, которая позволит вставать по утрам с легкостью. Конечно, для этого пока не хватает солнечных лучей. Но есть несколько правил, которые помогут справиться и без них.

  1. Потягивайтесь. Не следует вскакивать с кровати, как только услышите будильник. В этом нет ничего полезного. Таким образом организм переживает серьезный стресс. Поэтому лучше дайте себе несколько минут. Можете потянуться, улыбнуться самому себе и будущему дню, подумать о том приятном, что вас ждет. К счастью, оно есть в каждом дне. Это позволит настроиться на удачный день.
  2. Ставьте будильник подальше от кровати. В качестве будильника может быть телефон или планшет с чехлом i-cult.com.ua/chekhly-dlia-ipad-mini/. Это поможет проснуться тем, кто часто отключает его автоматически и продолжает спать. Ведь если будильник будет стоять в другом конце комнаты, то для его отключения с кровати вылезти придется. А уже после залезть обратно вы вряд ли сможете, вместо этого отправившись в душ.
  3. Ставьте приятную музыку на будильник. Различные резкие звонки способны с утра испортить настроение. А вот под любимую мелодию просыпаться гораздо приятнее. Тогда и улыбнуться сутра будет гораздо легче.
  4. Пейте кофе. Конечно, этот напиток в больших количествах пользы организму не принесет. Но если проснуться иначе у вас не получается, то заварите его с вечера, налейте в термос и поставьте у кровати. В результате вы сможете выпить свою первую чашечку, даже не вставая с постели. После такого пробуждения день просто обязан быть хорошим.
  5. Принимайте контрастный душ. Да, решиться на это непросто, но зато после вы будете полны энергии. И совсем не обязательно применять почти кипяток или ледяную воду. Достаточно теплой и прохладной для хорошего эффекта. Если же на душ времени совсем не хватает, то попробуйте проделать то же самое только с вашей рукой. Для этого ее нужно попеременно подставлять под струю горячей и холодной воды.

Автор: Богдана Галицкая


 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Влюбленная женщина скорее простит большую нескромность, нежели маленькую неверность»

Мыслитель Франсуа де Ларошфуко
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

ViaSat-2 был запущен в 2017 году и теперь обладает пропускной способностью около 260 Гбит / с, а три различных ViaSat-3 запланированы на 2020 или 2021 год, каждый из которых будет охватывать разные части земного шара.

Подробнее ...