загрузка...

 

Худеем правильно

Похудеть хотят многие женщины. Но не многие делают это правильно. А все потому, что существует множество разнообразных мифов, связанных с потерей лишнего веса.

Например, некоторые считают, что можно похудеть быстро, если отказаться от завтрака. В результате они обходятся небольшим бутербродом и кофе каждое утро. А ведь это совсем неправильный подход. Дело в том, что накануне организм всю ночь работает и вырабатывает энергию для обновления клеток и питания органов. Соответственно просыпаемся мы обычно с легким чувством голода. Кстати, выбрать и купить подушку можно тут.

Если завтрак проигнорировать, что через несколько часов вы станете раздражительными или возбужденными, почувствуете упадок сил. А все потому, что сахар в крови снизиться. А значит, организм будет требовать гораздо больше пищи для того, чтобы поднять уровень глюкозы в крови. В результате съедите вы намного больше в это время, чего еще утром во время завтрака.

Правильный завтрак должен состоят из овсяной или гречневой каши, мюсли, вареной курицы, яиц, растительного масла, овощей и фруктов. Не следует добавлять молоко, сливки или даже сахар в кофе или утренний чай.

Также некоторые считают, что есть нельзя после шести вечера. Но это не совсем так потому, что немногие сегодня ложатся спать к десяти. Главное, чтобы последний прием пищи был раньше, чем за четыре часа до сна. То есть если вы ложитесь в двенадцать, то вполне можете позволить себе легкий ужин до восьми часов вечера. А вот перекусывать непосредственно перед сном не стоит. В самом крайнем случае можете позволить себе немного обезжиренного йогурта или кефира.

Не получится похудеть и просто употребляя воду в большом количестве. Правильно заменить ею все остальные напитки, чтобы уменьшить количество калорий, которые ежедневно попадают в организм. Также можно выпивать стакан воды за полчаса до еды каждый день, чтобы съедать меньше, но ощущать сытость. Но сама по себе вода от лишних килограммов не избавит.

Автор: Богдана Галицкая

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Семейная баба живет как собака, а умирает как человек. Одинокая баба живет как человек, а умирает как собака»

Народная мудрость
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Как выбрать демисезонный комбинезон

Перед покупкой демисезонного комбинезона для карапуза учитывайте следующее.

  • Модель изделия. Малышам до полугода подойдет комбинезон в виде мешка с рукавами. Однако, когда кроха немного подрастет, такое изделие может стать неудобным. Поэтому лучше приобрести практичный комбинезон-трансформер, который поначалу будет использоваться как конверт, а позже – в качестве комбинезона. Деткам 6-9 месяцев лучше приобрести сдельный комбинезон, а детям постарше можно покупать костюмы-комбинезоны, состоящие из куртки и штанов на бретелях.
  • Возраст малыша. Не следует покупать комбинезон «на вырост»: вы можете просто не угадать с размером, и придется снова тратиться на покупку.
  • Материал верха. Верхняя ткань для грудничков может быть любой, тогда как для активных малышей следует отдать предпочтение непромокаемой плащевой ткани. Отличный вариант – мембранная ткань.
  • Наполнитель. Многие производители используют при пошиве верхней одежды современные инновационные утеплители, например, PolyTex. Они легкие, гипоаллергенные, обеспечивают циркуляцию воздуха: малышу будет тепло, но не жарко при более теплой погоде.
  • Материал подкладки. Для младенцев желательно выбирать конверты и комбинезоны с подкладкой из натуральных материалов: хлопок, овчина. Однако помните, что шерсть может вызвать аллергию, поэтому производители в качестве подкладки часто используют флис – синтетическое гипоаллергенное полотно.
  • Фурнитура должна быть прочной, удобной, надежной и безопасной. Так, чтобы не травмировать подбородок малыша, верхняя часть молнии должна прикрываться загнутым краем ткани.
  • Просмотрите рукава и штанины: они должны иметь внутри ветрозащитные манжеты или гетры, либо заканчиваться утягивающей резинкой. Обратите внимание на наличие пояса и карманов, в которые можно положить платок, перчатки. Капюшоны должны иметь резинку для стягивания, чтобы защитить лицо малыша от ветра или дождя.

Качественные демисезонные комбинезоны своим маленьким клиентам предлагает ТМ «Модный карапуз».

Где купить демисезонный комбинезон

ТМ Модный карапуз – это детская одежда высокого качества от отечественного производителя. Одним из направлений производства фабрики «Модный карапуз» является пошив верхней зимней и демисезонной одежды для детей: курток, комбинезонов, полукомбинезонов, конвертов для младенцев. Модельный ряд продукции постоянно расширяется и модернизируется, а оптимальное соотношение цены и качества радует наших клиентов вот уже более 10-ти лет!

Для пошива изделий используются качественные гипоаллергенные ткани и надежная фурнитура известных мировых производителей. Безопасность детской одежды подтверждена соответствующими документами Министерства охраны здоровья и Государственного центра сертификации и контроля качества выпускаемой продукции.

Приобретая демисезонные комбинезоны ТМ Модный карапуз, вы будете уверены в качестве изделия и в комфорте вашего малыша!