загрузка...

 

Худеем весной

Весна – время перемен. И чем ближе к сезону купальников и пляжей, тем больше женщин начинают искать способы похудения. А ведь никакого чуда здесь быть не может. Зато существуют проверенные методики и правила, которые позволят вам вернуться в прежнюю форму.

Начать следует с точных цифр. Определите, сколько килограммов вы хотите сбросить. Пусть это будет 10, 5 или 2. Это позволит вам поставить цель. Запишите ее. А рядом допишите 5 причин, почему вы должны эти килограммы сбросить. Все это настроит вас психологически.

После этого найдите подходящую методику. Не ведитесь на суперэффективные и быстрые диеты. Помните, что процесс похудения состоит из двух основных периодов. Первый – это само похудение. А второй – стабилизация веса. Только при наличии этих двух этапов потерю веса можно считать успешной. Ведь вы не только худеете, но и учитесь поддерживать новый вес длительное время.

Организм человека может без вреда для себя сбрасывать до 2-3 килограмма в неделю. После этого ему требуется две-три недели стабилизационного периода. То есть похудение слишком быстрым не может быть по определению.

Если же вы после беспристрастного анализа обнаружили у себя всего до пяти килограммов лишнего веса, то можете обойтись без любых кардинальных мер. Достаточно будет организовать свой режим дня, подкорректировать питание и прием препаратов из ria-farm.com, а также добавить физическую нагрузку.

Начать следует с питания. Откажитесь от перекусов, ешьте четыре раза в день небольшими порциями. И выпивайте до двух литров жидкости, стараясь делать это до еды, а не сразу после нее. Обязательно полноценно завтракайте. Но вот ужинайте легкими блюдами и не слишком поздно. Не пейте газированных и просто сладких напитков. А чтобы ваш организм сбрасывал вес, спите достаточное количество времени. То есть восемь-девять часов. Именно во сне мы вес теряем. И, конечно же, пойдите в спортзал или начните по утрам бегать. А днем несколько остановок проходите пешком.

Автор: Богдана Галицкая

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Влюбленная женщина скорее простит большую нескромность, нежели маленькую неверность»

Мыслитель Франсуа де Ларошфуко
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Как выбрать демисезонный комбинезон

Перед покупкой демисезонного комбинезона для карапуза учитывайте следующее.

  • Модель изделия. Малышам до полугода подойдет комбинезон в виде мешка с рукавами. Однако, когда кроха немного подрастет, такое изделие может стать неудобным. Поэтому лучше приобрести практичный комбинезон-трансформер, который поначалу будет использоваться как конверт, а позже – в качестве комбинезона. Деткам 6-9 месяцев лучше приобрести сдельный комбинезон, а детям постарше можно покупать костюмы-комбинезоны, состоящие из куртки и штанов на бретелях.
  • Возраст малыша. Не следует покупать комбинезон «на вырост»: вы можете просто не угадать с размером, и придется снова тратиться на покупку.
  • Материал верха. Верхняя ткань для грудничков может быть любой, тогда как для активных малышей следует отдать предпочтение непромокаемой плащевой ткани. Отличный вариант – мембранная ткань.
  • Наполнитель. Многие производители используют при пошиве верхней одежды современные инновационные утеплители, например, PolyTex. Они легкие, гипоаллергенные, обеспечивают циркуляцию воздуха: малышу будет тепло, но не жарко при более теплой погоде.
  • Материал подкладки. Для младенцев желательно выбирать конверты и комбинезоны с подкладкой из натуральных материалов: хлопок, овчина. Однако помните, что шерсть может вызвать аллергию, поэтому производители в качестве подкладки часто используют флис – синтетическое гипоаллергенное полотно.
  • Фурнитура должна быть прочной, удобной, надежной и безопасной. Так, чтобы не травмировать подбородок малыша, верхняя часть молнии должна прикрываться загнутым краем ткани.
  • Просмотрите рукава и штанины: они должны иметь внутри ветрозащитные манжеты или гетры, либо заканчиваться утягивающей резинкой. Обратите внимание на наличие пояса и карманов, в которые можно положить платок, перчатки. Капюшоны должны иметь резинку для стягивания, чтобы защитить лицо малыша от ветра или дождя.

Качественные демисезонные комбинезоны своим маленьким клиентам предлагает ТМ «Модный карапуз».

Где купить демисезонный комбинезон

ТМ Модный карапуз – это детская одежда высокого качества от отечественного производителя. Одним из направлений производства фабрики «Модный карапуз» является пошив верхней зимней и демисезонной одежды для детей: курток, комбинезонов, полукомбинезонов, конвертов для младенцев. Модельный ряд продукции постоянно расширяется и модернизируется, а оптимальное соотношение цены и качества радует наших клиентов вот уже более 10-ти лет!

Для пошива изделий используются качественные гипоаллергенные ткани и надежная фурнитура известных мировых производителей. Безопасность детской одежды подтверждена соответствующими документами Министерства охраны здоровья и Государственного центра сертификации и контроля качества выпускаемой продукции.

Приобретая демисезонные комбинезоны ТМ Модный карапуз, вы будете уверены в качестве изделия и в комфорте вашего малыша!