загрузка...

 

Боремся с перееданием

Переедание является одной из основных причин ожирения. Поэтому если вы хотите похудеть, то должны его исключить. А для каждой причины переедания есть своя методика его прекращения.

Начнем с того, что многие передают только тогда, когда едят между делом. Речь идет обо всяких перекусах. Всевозможные бутерброды, шоколадные батончики и острые сухарики, которые попадают в организм в течение для и даже не учитываются, потом оказываются на талии и боках в виде лишних сантиметров. Чтобы этого избежать, ни в коем случае не носите с собой подобные вредные перекусы. Замените их на фрукты, овощи или обычные орехи. Кроме того, ешьте исключительно в спокойной обстановке в определенное время.

Некоторые просто не замечают, что и сколько едят. Например, если принимают пищу перед телевизором или книгой. Кроме того, они оставляют основной прием пищи именно на ужин, что вообще вредно для организма. Чтобы этого не случилось, важно завтракать и обедать в течение. Тогда вечернего перегруза можно будет избежать. Если это не делать, то вечером организм будет восполнять голод за день. Также не следует есть во время чтения или перед телевизором.

Но в то же время не стоит перегибать палку. Не следует постоянно считать, сколько же калорий сегодня вы съели. Как и не стоит взвешиваться после любого приема пищи. Это способно свести с ума. Лучше просто увериться в том, что вы употребляете достаточное количество полезных продуктов, а также едите пять-шесть раз в день небольшими порциями. Кроме того, не употребляете ничего слишком вредного.

Очень важно не ставить себе жесткие запреты. Ведь они только будут подстегивать вас съесть тот или иной запрещенный продукт. Если же вы соблазну поддадитесь, то будете испытывать чувство вины. Это все приводит к стрессу. Поэтому достаточно просто уменьшить дозы любимых даже вредных блюд. Например, если вы не можете жить без шоколада, то позволяйте себя на завтрак кусочек, смакуя его.

 

Автор: Богдана Галицкая

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
"Только мужчина с омраченным сексуальным желанием разумом мог назвать прекрасным полом эти низкорослые, узкоплечие, широкобедрые создания с короткими ногами ."

Философ пессимизма Артур Шопенгауер
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Как выбрать демисезонный комбинезон

Перед покупкой демисезонного комбинезона для карапуза учитывайте следующее.

  • Модель изделия. Малышам до полугода подойдет комбинезон в виде мешка с рукавами. Однако, когда кроха немного подрастет, такое изделие может стать неудобным. Поэтому лучше приобрести практичный комбинезон-трансформер, который поначалу будет использоваться как конверт, а позже – в качестве комбинезона. Деткам 6-9 месяцев лучше приобрести сдельный комбинезон, а детям постарше можно покупать костюмы-комбинезоны, состоящие из куртки и штанов на бретелях.
  • Возраст малыша. Не следует покупать комбинезон «на вырост»: вы можете просто не угадать с размером, и придется снова тратиться на покупку.
  • Материал верха. Верхняя ткань для грудничков может быть любой, тогда как для активных малышей следует отдать предпочтение непромокаемой плащевой ткани. Отличный вариант – мембранная ткань.
  • Наполнитель. Многие производители используют при пошиве верхней одежды современные инновационные утеплители, например, PolyTex. Они легкие, гипоаллергенные, обеспечивают циркуляцию воздуха: малышу будет тепло, но не жарко при более теплой погоде.
  • Материал подкладки. Для младенцев желательно выбирать конверты и комбинезоны с подкладкой из натуральных материалов: хлопок, овчина. Однако помните, что шерсть может вызвать аллергию, поэтому производители в качестве подкладки часто используют флис – синтетическое гипоаллергенное полотно.
  • Фурнитура должна быть прочной, удобной, надежной и безопасной. Так, чтобы не травмировать подбородок малыша, верхняя часть молнии должна прикрываться загнутым краем ткани.
  • Просмотрите рукава и штанины: они должны иметь внутри ветрозащитные манжеты или гетры, либо заканчиваться утягивающей резинкой. Обратите внимание на наличие пояса и карманов, в которые можно положить платок, перчатки. Капюшоны должны иметь резинку для стягивания, чтобы защитить лицо малыша от ветра или дождя.

Качественные демисезонные комбинезоны своим маленьким клиентам предлагает ТМ «Модный карапуз».

Где купить демисезонный комбинезон

ТМ Модный карапуз – это детская одежда высокого качества от отечественного производителя. Одним из направлений производства фабрики «Модный карапуз» является пошив верхней зимней и демисезонной одежды для детей: курток, комбинезонов, полукомбинезонов, конвертов для младенцев. Модельный ряд продукции постоянно расширяется и модернизируется, а оптимальное соотношение цены и качества радует наших клиентов вот уже более 10-ти лет!

Для пошива изделий используются качественные гипоаллергенные ткани и надежная фурнитура известных мировых производителей. Безопасность детской одежды подтверждена соответствующими документами Министерства охраны здоровья и Государственного центра сертификации и контроля качества выпускаемой продукции.

Приобретая демисезонные комбинезоны ТМ Модный карапуз, вы будете уверены в качестве изделия и в комфорте вашего малыша!