загрузка...

На страже здорового питания

 

Существует ошибочное мнение о том, что когда человек занят и у него много работы, правильно питаться просто нереально. На самом деле, приготовление полезной пищи занимает намного меньше времени, чем выпечка и жарености. Для приготовления здоровой пищи понадобится немного времени, термос, пароварка.

Утро всегда было полез

На страже здорового питания

но начинать с каши из цельнозерновых культур. В пропорции 1 к 3, с вечера, заливаем в термосе рис, ячмень, овсянку или гречку. Утром получаем очень вкусную и полезную кашу, добавляем молоко, фрукты или специи. Мед, варенье, ягоды и фрукты можно добавить в овсянку. Также летом очень вкусная овсянка получается со свежей клубникой и свежим медом с пасеки. Для того чтобы пшенка не была горькой, ее необходимо вымыть  в кипятке, а затем несколько раз в холодной воде. Чтобы приготовить обед, нужно положить рыбу или мясо, овощи и крупу в пароварку, налить нужное количество воды и включить. Еда приготовится за то время, пока вы будете одеваться, умываться и краситься. Овощи и рыбу нужно готовить около 20 минут, а птица и мясо – 40 минут. Поэтому выбирайте, что готовить по соотношению к времени, которое у вас есть на то, чтобы собраться. Если пища, приготовленная в пароварке, кажется вам пресной, можно попробовать добавить разные пряности и специи, такие как: порошок имбиря, черный и красный перец, карри, травяные смеси. Перекусывать среди дня нужно сухофруктами и фруктами, они поднимают настроение, а чай с изюмом, орехами, финиками или черносливом способствует активации обмена веществ. Хурму, грушу, гранат, яблоки и грейпфрут можно добавить в кефир либо натуральный йогурт, еще пару ложек отрубей и здоровый ланч готов. Так питаться можно до 5-6 раз в день с перерывом 2-2,5 часа, именно это и рекомендуют специалисты по питанию.

 

 

Источник: Санни Вумен



 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Когда же на танец ее приглашали,Под взгляды завистливых дам Легко и свободно по залу порхали Сто двадцать ее килограмм»

О женщине, мечтавшей похудеть
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Как выбрать демисезонный комбинезон

Перед покупкой демисезонного комбинезона для карапуза учитывайте следующее.

  • Модель изделия. Малышам до полугода подойдет комбинезон в виде мешка с рукавами. Однако, когда кроха немного подрастет, такое изделие может стать неудобным. Поэтому лучше приобрести практичный комбинезон-трансформер, который поначалу будет использоваться как конверт, а позже – в качестве комбинезона. Деткам 6-9 месяцев лучше приобрести сдельный комбинезон, а детям постарше можно покупать костюмы-комбинезоны, состоящие из куртки и штанов на бретелях.
  • Возраст малыша. Не следует покупать комбинезон «на вырост»: вы можете просто не угадать с размером, и придется снова тратиться на покупку.
  • Материал верха. Верхняя ткань для грудничков может быть любой, тогда как для активных малышей следует отдать предпочтение непромокаемой плащевой ткани. Отличный вариант – мембранная ткань.
  • Наполнитель. Многие производители используют при пошиве верхней одежды современные инновационные утеплители, например, PolyTex. Они легкие, гипоаллергенные, обеспечивают циркуляцию воздуха: малышу будет тепло, но не жарко при более теплой погоде.
  • Материал подкладки. Для младенцев желательно выбирать конверты и комбинезоны с подкладкой из натуральных материалов: хлопок, овчина. Однако помните, что шерсть может вызвать аллергию, поэтому производители в качестве подкладки часто используют флис – синтетическое гипоаллергенное полотно.
  • Фурнитура должна быть прочной, удобной, надежной и безопасной. Так, чтобы не травмировать подбородок малыша, верхняя часть молнии должна прикрываться загнутым краем ткани.
  • Просмотрите рукава и штанины: они должны иметь внутри ветрозащитные манжеты или гетры, либо заканчиваться утягивающей резинкой. Обратите внимание на наличие пояса и карманов, в которые можно положить платок, перчатки. Капюшоны должны иметь резинку для стягивания, чтобы защитить лицо малыша от ветра или дождя.

Качественные демисезонные комбинезоны своим маленьким клиентам предлагает ТМ «Модный карапуз».

Где купить демисезонный комбинезон

ТМ Модный карапуз – это детская одежда высокого качества от отечественного производителя. Одним из направлений производства фабрики «Модный карапуз» является пошив верхней зимней и демисезонной одежды для детей: курток, комбинезонов, полукомбинезонов, конвертов для младенцев. Модельный ряд продукции постоянно расширяется и модернизируется, а оптимальное соотношение цены и качества радует наших клиентов вот уже более 10-ти лет!

Для пошива изделий используются качественные гипоаллергенные ткани и надежная фурнитура известных мировых производителей. Безопасность детской одежды подтверждена соответствующими документами Министерства охраны здоровья и Государственного центра сертификации и контроля качества выпускаемой продукции.

Приобретая демисезонные комбинезоны ТМ Модный карапуз, вы будете уверены в качестве изделия и в комфорте вашего малыша!