загрузка...

Что такое раздельное питание

Теория  и научная концепция раздельного  питания была разработана американским диетологом Гербертом Шелтеном, которая  сегодня успешно применяется  в медицине, большом спорте и других всевозможных областях. При раздельном питании в желудок не должны одновременно попадать продукты, несовместимые друг с другом. В противном случае все это затрудняет переваривание, а не окислившиеся углеводы откладываются в виде жиров. Именно потому необходимо употреблять несовместимые продукты не Что такое раздельное питаниеменее чем через 2 часа между приемами пищи. Если вы решили правильно питаться и вести здоровый образ жизни, то вам нужно знать, что все продукты питания разделены на 3 группы: углеводы, белки и растительная пища.

При раздельном питании белки и углеводы должны попадать в организм раздельно.
Продуктами, включающими в себя быстро перевариваемые углеводы, являются мучные и сладкие изделия, злаки, крупы, картофель. Растительная пища и углеводы должны непременно присутствовать в ежедневном рационе. Белковосодержащими продуктами являются рыба, мясо, орехи и яйца, необходимые для нормальной жизнедеятельности человеческого организма, и которые тоже полностью перевариваются при раздельном питании. Но все же их количество рекомендуется свести к минимуму и потреблять мясные продукты не чаще одного, двух раз в неделю. При употреблении исключительно совместимых продуктов, тем самым, мы облегчаем работу нашего организма. Ведь, однородной пище  достаточно пары часов для того, чтобы полностью перерабатываться в организме и своевременно «самоликвидироваться».

Правильный  подход к рациону включает в себя не только раздельное питание, но и  проверку продуктов на содержание в  них нитратов. Недомогания, головокружения, жар и боли в животе – все это проявления отравлений пестицидами и нитратами из съеденных нами продуктов. В данном случае незаменимым и полезным приспособлением является современный и запатентованный прибор нитрат-тестер, позволяющий проверять количество вредных для организма веществ, находящихся в продуктах питания.

При помощи этой сертифицированной разработки можно моментально проанализировать и определить количественное содержание нитратов во всех овощах, фруктах, мясе и продуктах питания для детей, которые мы намереваемся купить в магазине. Ведь так важно помнить о том, что правильное и раздельное питание – это верный и надежный путь к нашему здоровью и красоте!



 

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Когда же на танец ее приглашали,Под взгляды завистливых дам Легко и свободно по залу порхали Сто двадцать ее килограмм»

О женщине, мечтавшей похудеть
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Подробнее ...