загрузка...

Что такое раздельное питание

Теория  и научная концепция раздельного  питания была разработана американским диетологом Гербертом Шелтеном, которая  сегодня успешно применяется  в медицине, большом спорте и других всевозможных областях. При раздельном питании в желудок не должны одновременно попадать продукты, несовместимые друг с другом. В противном случае все это затрудняет переваривание, а не окислившиеся углеводы откладываются в виде жиров. Именно потому необходимо употреблять несовместимые продукты не Что такое раздельное питаниеменее чем через 2 часа между приемами пищи. Если вы решили правильно питаться и вести здоровый образ жизни, то вам нужно знать, что все продукты питания разделены на 3 группы: углеводы, белки и растительная пища.

При раздельном питании белки и углеводы должны попадать в организм раздельно.
Продуктами, включающими в себя быстро перевариваемые углеводы, являются мучные и сладкие изделия, злаки, крупы, картофель. Растительная пища и углеводы должны непременно присутствовать в ежедневном рационе. Белковосодержащими продуктами являются рыба, мясо, орехи и яйца, необходимые для нормальной жизнедеятельности человеческого организма, и которые тоже полностью перевариваются при раздельном питании. Но все же их количество рекомендуется свести к минимуму и потреблять мясные продукты не чаще одного, двух раз в неделю. При употреблении исключительно совместимых продуктов, тем самым, мы облегчаем работу нашего организма. Ведь, однородной пище  достаточно пары часов для того, чтобы полностью перерабатываться в организме и своевременно «самоликвидироваться».

Правильный  подход к рациону включает в себя не только раздельное питание, но и  проверку продуктов на содержание в  них нитратов. Недомогания, головокружения, жар и боли в животе – все это проявления отравлений пестицидами и нитратами из съеденных нами продуктов. В данном случае незаменимым и полезным приспособлением является современный и запатентованный прибор нитрат-тестер, позволяющий проверять количество вредных для организма веществ, находящихся в продуктах питания.

При помощи этой сертифицированной разработки можно моментально проанализировать и определить количественное содержание нитратов во всех овощах, фруктах, мясе и продуктах питания для детей, которые мы намереваемся купить в магазине. Ведь так важно помнить о том, что правильное и раздельное питание – это верный и надежный путь к нашему здоровью и красоте!



 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Нет некрасивых женщин – есть только женщины, не знающие что они красивы»

Унесенная ветром Вивьен Ли
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

В последнее время на рынке строительных материалов появляется все больше новинок. Одной из интересных предложений является  палубная (террасная) доска в Украине. Террасной доской очень удобно оформить оригинальные дорожки в вашем саду, покрытие вокруг бассейна, пол на открытой веранде, дорожки вдоль водоемов. Террасную доску называют декинг. Дорожки, пол или помосты получаются очень прочными, ну и долговечными, так как технология изготовления изделий предусмотрена из древесно-полимерного композита, для ее изготовления используется специальное оборудование.

Подробнее ...