загрузка...

Занимаемся фитнесом дома

 

фитнес

Если вам кажется, что практически все упражнения, которые вы делаете в тренажерном зале подвластны вам и дома, можете попробовать начать заниматься прямо в своей квартире. Sunny Woman рассказывает, что для этого надо.


В первую очередь, надо хорошо продумать программу, по которой вы будете заниматься. Пропишите себе все упражнения с учетом нарастающей нагрузки, пусть все ваши занятия отображаются пометками в специальном блокноте.


Будьте обязательны и ответственны. Самым большим препятствием, которое не дает заниматься женщинам дома, является собственная лень и необязательность. Не давайте себе расслабляться, если по плану качание пресса – приступайте! И никаких отговорок, считайте, что вы пришли в тренажерный зал.


Не делайте перерывов. Конечно, с одной стороны хорошо заниматься дома, это позволяет прерваться на важное дело, или передохнуть немного на удобном диване. Но лучше этого не делать. Такие остановки очень расслабляют и сбивают с ритма. Звонок подруги может затянуться, а закончив его, вы уже и забудете о занятиях.


Еще один полезный совет – выберите себе ритмичную музыку и всегда занимайтесь под нее. Это выработает у вас ощущение привычки и закономерности.

 

Если вам нужно оборудование для косметологии и косметологическое оборудование, то вы как раз по адресу, так как наши партнеры осуществляют оснащение салонов красоты на высшем профессиональном уровне. Данная информация также будет полезна тем, кого интересуют такие процедуры как: rf лифтинг, кавитация и мезотерапия.

 

Источник: http://sunny-woman.com.ua/

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
"Только мужчина с омраченным сексуальным желанием разумом мог назвать прекрасным полом эти низкорослые, узкоплечие, широкобедрые создания с короткими ногами ."

Философ пессимизма Артур Шопенгауер
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

В последнее время на рынке строительных материалов появляется все больше новинок. Одной из интересных предложений является  палубная (террасная) доска в Украине. Террасной доской очень удобно оформить оригинальные дорожки в вашем саду, покрытие вокруг бассейна, пол на открытой веранде, дорожки вдоль водоемов. Террасную доску называют декинг. Дорожки, пол или помосты получаются очень прочными, ну и долговечными, так как технология изготовления изделий предусмотрена из древесно-полимерного композита, для ее изготовления используется специальное оборудование.

Подробнее ...