загрузка...

Как научиться управлять своими эмоциями

 



Женщина – существо крайне эмоциональное. Быть таковой ей положено природой, но иногда эмоциональность эта мешает жить. Sunny Woman рассказывает, как научиться обуздывать свои эмоции.

Что такое эмоции? Это реакция организма на окружающий мир. Принято считать, что весь спектр эмоций обычно демонстрируют только дети, а вот взрослый умеют их контролировать, когда это необходимо. Но, контролировать и давить – это совершенно разные вещи с противоположным эффектом. Если эмоция уже появилась, то лучше выплеснуть ее, не копить в себе. Контроль эмоций означает не дать плохой эмоциям появиться.


Итак, природа эмоций имеет три этапа. Контроль происходит на первом, самом коротком и самом важном. В секунду или даже в ее доли мозг формирует отношение к ситуации, которое в дальнейшем вызывает эмоцию. Чтобы плохой эмоции не было, груба говоря, вам должно понравится то, что вы видите/чувствуете/слышите.


Как это сделать? Нельзя сказать, что это просто, скорее всего понадобятся месяцы тренировок, но схема такая: в любой ситуации надо искать плюсы, спросите себя – что хорошего для меня в этом? И быстро ищите ответ. Когда он найден, можно переходить ко второму этапу – формированию эмоции. Тоже короткий этап, но на него уже трудно повлиять, как и на последний – проживание эмоции. Именно на двух последних этапах не стоит сдерживать то, что уже в вас родилось.

 

 


Источник: http://sunny-woman.com.ua/

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Красивая женщина – рай для глаз, ад для души и чистилище для кармана»

Французский писатель Бернар Фонтенель
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

В последнее время на рынке строительных материалов появляется все больше новинок. Одной из интересных предложений является  палубная (террасная) доска в Украине. Террасной доской очень удобно оформить оригинальные дорожки в вашем саду, покрытие вокруг бассейна, пол на открытой веранде, дорожки вдоль водоемов. Террасную доску называют декинг. Дорожки, пол или помосты получаются очень прочными, ну и долговечными, так как технология изготовления изделий предусмотрена из древесно-полимерного композита, для ее изготовления используется специальное оборудование.

Подробнее ...