загрузка...

Как научиться управлять своими эмоциями

 



Женщина – существо крайне эмоциональное. Быть таковой ей положено природой, но иногда эмоциональность эта мешает жить. Sunny Woman рассказывает, как научиться обуздывать свои эмоции.

Что такое эмоции? Это реакция организма на окружающий мир. Принято считать, что весь спектр эмоций обычно демонстрируют только дети, а вот взрослый умеют их контролировать, когда это необходимо. Но, контролировать и давить – это совершенно разные вещи с противоположным эффектом. Если эмоция уже появилась, то лучше выплеснуть ее, не копить в себе. Контроль эмоций означает не дать плохой эмоциям появиться.


Итак, природа эмоций имеет три этапа. Контроль происходит на первом, самом коротком и самом важном. В секунду или даже в ее доли мозг формирует отношение к ситуации, которое в дальнейшем вызывает эмоцию. Чтобы плохой эмоции не было, груба говоря, вам должно понравится то, что вы видите/чувствуете/слышите.


Как это сделать? Нельзя сказать, что это просто, скорее всего понадобятся месяцы тренировок, но схема такая: в любой ситуации надо искать плюсы, спросите себя – что хорошего для меня в этом? И быстро ищите ответ. Когда он найден, можно переходить ко второму этапу – формированию эмоции. Тоже короткий этап, но на него уже трудно повлиять, как и на последний – проживание эмоции. Именно на двух последних этапах не стоит сдерживать то, что уже в вас родилось.

 

 


Источник: http://sunny-woman.com.ua/

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
"Только мужчина с омраченным сексуальным желанием разумом мог назвать прекрасным полом эти низкорослые, узкоплечие, широкобедрые создания с короткими ногами ."

Философ пессимизма Артур Шопенгауер
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

ViaSat-2 был запущен в 2017 году и теперь обладает пропускной способностью около 260 Гбит / с, а три различных ViaSat-3 запланированы на 2020 или 2021 год, каждый из которых будет охватывать разные части земного шара.

Подробнее ...