загрузка...

 

Как преодолеть тревогу



Состояние тревоги внутри нас может разрушить любую гармонию, именно поэтому Sunny Woman считает, что с тревогой нужно бороться, сейчас расскажем как.


Что какое состояние тревоги? Это чувство, которое возникает по какой-либо причины, или же беспричинно (на первый взгляд). Психоаналитики рассматривают тревогу как один из самых ярких симптомов. Чувство тревоги гораздо сложнее чувства страха, более того, тревога может включать в себя скрытый страх, а скорее всего – несколько страхов.


Почему чувство тревоги так пугает нас, делает жизнь невыносимой? Потому что это та же самая неизвестность, перед которой сгибается практически любой, подпитанная интуицией и другими факторами.


Как бороться с тревожным состоянием? С ним бороться очень трудно, если не знать как.


Когда вас мучают признаки тревоги, постарайтесь разбить ее на как можно больше маленьких кусочков, чтобы выявить и выловить страхи, порождающие ее.


Приведем пример. Представим, завтра вас ждут очень трудный день, а лучше – целая неделя. Засыпая вечером в воскресенье, вас мучает противное чувство тревоги, что-то не так, что-то не то.

Что нужно сделать? Рассмотрите внимательно, что вас ждет в эту неделю, отслеживая свою эмоциональную реакцию:
Завтра вы проснетесь утром, нужно будет собраться на работу, отвести детей в садик, по пути в офис отдать в химчистку жакет. Пока ничего неприятного. Но, после этого вы дойдете до офиса, а именно нам на неделе должны пройти переговоры с партнерами. Их-то вы и боитесь. Идем дальше, основной корень тревоги выявлен, но это еще не все. Рассмотрите внимательно, почему вы так боитесь этих переговоров? Если есть реальные объективные причины – считайте ребус решен. Просто представьте худшую ситуацию, страшно? Скорее всего нет, ничего ужасного не произойдет, даже если она случится.


Но, если объективных причин нет, тут стоит покопаться в себе. Возможно, вам кто-то лично неприятен из партнеров, возможно, вы неловко чувствуете себя среди коллег, возможно что угодно, главное – понять, что именно. Как только это произойдет, чувство тревоги распадется на неизвестность и чувство страха. К счастью, механизмов борьбы со страхами специалисты придумали достаточно.


В борьбе с тревогой важно глубоко оценивать проблему, копать до самых страхов, возможно даже комплексов. Именно они – корни тревоги. Ну а если это состояние не покидает вас долгое время, стоит обратиться к специалисту, это может быть признаком расстройства нервной системы.

 

Источник: sunny-woman.com.ua

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Рецепт у сексуальности простой: не надо в сексе быть разнообразной, блистать умом, тем паче красотой, достаточно казаться безотказной, любить мужчин всех возрастов и рас, не глядя им ни в кошельки, ни в лица, не надо имитировать оргазм - ты можешь вообще не шевелиться. Пусть будет на тебе облезлый лак и перекись, конечно, водорода, все остальное, девочки - пустяк! Ведь главное не внешность, а порода – хоть все века манящая мужчин сквозь мантию, вуаль и кринолин»

Киевская поэтесса Евгения Чуприна
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Как выбрать демисезонный комбинезон

Перед покупкой демисезонного комбинезона для карапуза учитывайте следующее.

  • Модель изделия. Малышам до полугода подойдет комбинезон в виде мешка с рукавами. Однако, когда кроха немного подрастет, такое изделие может стать неудобным. Поэтому лучше приобрести практичный комбинезон-трансформер, который поначалу будет использоваться как конверт, а позже – в качестве комбинезона. Деткам 6-9 месяцев лучше приобрести сдельный комбинезон, а детям постарше можно покупать костюмы-комбинезоны, состоящие из куртки и штанов на бретелях.
  • Возраст малыша. Не следует покупать комбинезон «на вырост»: вы можете просто не угадать с размером, и придется снова тратиться на покупку.
  • Материал верха. Верхняя ткань для грудничков может быть любой, тогда как для активных малышей следует отдать предпочтение непромокаемой плащевой ткани. Отличный вариант – мембранная ткань.
  • Наполнитель. Многие производители используют при пошиве верхней одежды современные инновационные утеплители, например, PolyTex. Они легкие, гипоаллергенные, обеспечивают циркуляцию воздуха: малышу будет тепло, но не жарко при более теплой погоде.
  • Материал подкладки. Для младенцев желательно выбирать конверты и комбинезоны с подкладкой из натуральных материалов: хлопок, овчина. Однако помните, что шерсть может вызвать аллергию, поэтому производители в качестве подкладки часто используют флис – синтетическое гипоаллергенное полотно.
  • Фурнитура должна быть прочной, удобной, надежной и безопасной. Так, чтобы не травмировать подбородок малыша, верхняя часть молнии должна прикрываться загнутым краем ткани.
  • Просмотрите рукава и штанины: они должны иметь внутри ветрозащитные манжеты или гетры, либо заканчиваться утягивающей резинкой. Обратите внимание на наличие пояса и карманов, в которые можно положить платок, перчатки. Капюшоны должны иметь резинку для стягивания, чтобы защитить лицо малыша от ветра или дождя.

Качественные демисезонные комбинезоны своим маленьким клиентам предлагает ТМ «Модный карапуз».

Где купить демисезонный комбинезон

ТМ Модный карапуз – это детская одежда высокого качества от отечественного производителя. Одним из направлений производства фабрики «Модный карапуз» является пошив верхней зимней и демисезонной одежды для детей: курток, комбинезонов, полукомбинезонов, конвертов для младенцев. Модельный ряд продукции постоянно расширяется и модернизируется, а оптимальное соотношение цены и качества радует наших клиентов вот уже более 10-ти лет!

Для пошива изделий используются качественные гипоаллергенные ткани и надежная фурнитура известных мировых производителей. Безопасность детской одежды подтверждена соответствующими документами Министерства охраны здоровья и Государственного центра сертификации и контроля качества выпускаемой продукции.

Приобретая демисезонные комбинезоны ТМ Модный карапуз, вы будете уверены в качестве изделия и в комфорте вашего малыша!