загрузка...

 

Быть молодой просто

Не существует женщины, которая не стремилась бы выглядеть молодой. Но далеко не все знают, что для этого существуют несколько хитростей.

  1. Ешьте меньше. Это не только позволит вам оставаться стройной, но и разгрузит ваши клетки. А значит и поддержит их активность. Они будут быстрее обновляться, а организм станет практически не восприимчивым к заболеваниям.
  2. Найдите любимую работу. Если вы получаете удовольствие от того, чем ежедневно занимаетесь, тогда вы выглядите значительно моложе. Это доказано опытом миллионов женщин.
  3. Найдите пару. Во-первых, любимая женщина – красивая женщина. Во-вторых, нежность и любовь – лучшие средства против старения. В-третьих, доказано, что тот, кто занимается сексом не менее двух раз в неделю, выглядит почти на 14 лет моложе.
  4. Двигайтесь. Пусть это не будут многочасовые тренировки, но хоть десять минут в день выделяйте для занятий спортом. Это продлит вам жизнь. А еще в процессе движения высвобождаются еще и гормоны роста, которые перестают вырабатываться после тридцати лет.
  5. Спите в прохладе. Ученые доказали, что если спать при температуре 17-18 градусов, то молодым останешься дольше.
  6. Иногда балуйте себя. Это поднимет настроение. А значит, усилит выработку эндорфинов, которые положительно влияют на внешность.
  7. В одежде отдавайте предпочтение черно-белому минимализму.
  8. Ухаживайте за собой. Сегодня существует множество серий антивозрастной косметики, которая станет палочкой-выручалочкой в борьбе за молодость. Только не ленитесь! А еще помните, что есть и бабушкины рецепты, которые порой помогают даже лучше самых дорогих магазинных препаратов.
  9. Тренируйте мозги. Именно наши мысли формируют наше тело. И если заставлять мозг работать, то одновременно активизируется обмен веществ, работа системы кровообращения и сердца.
  10. Не подавляйте гнев. Это негативно сказывается на состоянии организма в целом. Лучше давать себе волю хотя бы несколько раз в месяц. Этого будет достаточно, чтобы выплеснуть негативные эмоции.

Автор: Богдана Галицкая


 

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Нет некрасивых женщин – есть только женщины, не знающие что они красивы»

Унесенная ветром Вивьен Ли
Случайная новость

Если вы испытываете признаки и симптомы, которые могут быть результатом низкого уровня тестостерона, обратитесь к врачу. Он или она может оценить возможные причины вашего самочувствия и объяснить возможные варианты лечения.

Вы не можете увеличить естественную выработку тестостерона, но эти шаги могут помочь:

  • Будьте честны со своим врачом. Поработайте с вашим врачом, чтобы выявить и лечить любые проблемы со здоровьем, которые могут вызывать или способствовать появлению у вас признаков и симптомов - от побочных эффектов лекарств до эректильной дисфункции и других сексуальных проблем.
  • Сделайте здоровый образ жизни. Соблюдайте здоровую диету и включите физическую активность в свой распорядок дня. Выбор здорового образа жизни поможет вам сохранить силы, энергию и мышечную массу. Регулярная физическая активность может даже улучшить ваше настроение и улучшить сон.
  • Обратитесь за помощью, если вам плохо. Мужчины не всегда испытывают депрессию как чувство грусти. Вы можете быть необычно уставшим, взволнованным или раздражительным - даже злым - и у вас могут возникнуть проблемы с выполнением своих обязанностей на работе и дома. Другие общие симптомы у мужчин включают проблемы со сном и мысли о самоубийстве. Поговорите с врачом, если вы думаете, что у вас депрессия. Многие эффективные методы лечения доступны.
  • Будьте осторожны с травяными добавками. Травяные добавки не были доказаны безопасными и эффективными для связанного со старением низкого уровня тестостерона. Некоторые добавки могут быть даже опасны. Например, длительное использование ДГЭА не имеет доказанных преимуществ и может увеличить риск рака простаты.

Лечение связанного со старением низкого уровня тестостерона с помощью заместительной терапии тестостероном является спорным. Если вы все еще чувствуете, что вы не стареете, а просто заскучали, отправляйтесь во своей партнершей в магазин для взрослых ohmax, где найдет много интересного для себя и для нее.

Для некоторых мужчин терапия тестостероном снимает неприятные признаки и симптомы дефицита тестостерона. Для других, преимущества не ясны, и есть возможные риски.

Среди рисков, терапия тестостероном способствует апноэ во сне, стимулирует нераковый рост простаты и стимулирует рост существующего рака простаты. Терапия тестостероном может также увеличить риск сердечного приступа и инсульта и способствует образованию тромбов в венах.

Если вам интересно, подходит ли вам замена тестостерона, поработайте с врачом, чтобы определить, почему у вас низкий уровень тестостерона и вызывает ли он ваши симптомы. Взвесьте все плюсы и минусы лечения вместе с вашим врачом.