загрузка...

 

Slow life: замедляем жизнь

При современном темпе жизни человек находится в постоянной гонке за временем. Потому он способен забыть о действительно важном: друзьях, родных и саморазвитии. И это может стать причиной того, что однажды он останется совсем один. А чтобы этого не произошло, нужно иногда переходить в новый режим slow life. А это значит, что необходимо замедлить все, а особенно ритм своей жизни.

Приверженцы такого образа жизни никогда никуда не спешат, а просто наслаждаются моментом. Соответственно они чувствуют себя гораздо более счастливыми.

Как попробовать жить в медленном ритме? Очень просто. Хотя поначалу вам может показаться, что вы тратите свое время впустую. Но обретенная гармония стоит того.

Попробуйте не срываться утром с кровати со звоном ненавистного будильника. Лучше немного понежьтесь в постели, потом посмотрите в окно. Медленно переходите к водным процедурам. С удовольствием совершайте их. Обдуманно и вкусно позавтракайте. И только потом выходите на улицу, но непременно с улыбкой.

По дороге не стоит бежать за маршруткой, лучше прогуляйтесь. Слушайте любимую музыку, рассматривайте прохожих. Пусть ваш путь на работу стане увлекательным приключением.

На работе тоже не стоит пытаться сделать что-нибудь сверх нормы. Выполняйте только свои обязанности, не торопитесь никуда. Выделите время для общения с коллегами, выпейте с ними кофе и пообедайте.

Возвращаясь с работы, не спешите попасть дома. Можете прогуляться с друзьями, куда-нибудь сходить. А дома не приступайте сразу к бытовым делам. Вспомните о своем хобби и о родных.

Но самое главное правило – не упрекайте себя в том, что тратите время впустую. А просто получайте от всего удовольствие. И через некоторое время вы почувствуете настоящую внутреннюю гармонию, о которой и не могли мечтать при сумасшедшем жизненном ритме.

Но это вовсе не значит, что вам нужно отказаться от своей карьеры. Просто научитесь устраивать себе настоящие выходные.

Нужна психологическая помощь одесса? Вам нужна Елена Бренер. Она поможет решить все проблемы.

 

Автор: Богдана Галицкая


 

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Семейная баба живет как собака, а умирает как человек. Одинокая баба живет как человек, а умирает как собака»

Народная мудрость
Случайная новость

Если вы испытываете признаки и симптомы, которые могут быть результатом низкого уровня тестостерона, обратитесь к врачу. Он или она может оценить возможные причины вашего самочувствия и объяснить возможные варианты лечения.

Вы не можете увеличить естественную выработку тестостерона, но эти шаги могут помочь:

  • Будьте честны со своим врачом. Поработайте с вашим врачом, чтобы выявить и лечить любые проблемы со здоровьем, которые могут вызывать или способствовать появлению у вас признаков и симптомов - от побочных эффектов лекарств до эректильной дисфункции и других сексуальных проблем.
  • Сделайте здоровый образ жизни. Соблюдайте здоровую диету и включите физическую активность в свой распорядок дня. Выбор здорового образа жизни поможет вам сохранить силы, энергию и мышечную массу. Регулярная физическая активность может даже улучшить ваше настроение и улучшить сон.
  • Обратитесь за помощью, если вам плохо. Мужчины не всегда испытывают депрессию как чувство грусти. Вы можете быть необычно уставшим, взволнованным или раздражительным - даже злым - и у вас могут возникнуть проблемы с выполнением своих обязанностей на работе и дома. Другие общие симптомы у мужчин включают проблемы со сном и мысли о самоубийстве. Поговорите с врачом, если вы думаете, что у вас депрессия. Многие эффективные методы лечения доступны.
  • Будьте осторожны с травяными добавками. Травяные добавки не были доказаны безопасными и эффективными для связанного со старением низкого уровня тестостерона. Некоторые добавки могут быть даже опасны. Например, длительное использование ДГЭА не имеет доказанных преимуществ и может увеличить риск рака простаты.

Лечение связанного со старением низкого уровня тестостерона с помощью заместительной терапии тестостероном является спорным. Если вы все еще чувствуете, что вы не стареете, а просто заскучали, отправляйтесь во своей партнершей в магазин для взрослых ohmax, где найдет много интересного для себя и для нее.

Для некоторых мужчин терапия тестостероном снимает неприятные признаки и симптомы дефицита тестостерона. Для других, преимущества не ясны, и есть возможные риски.

Среди рисков, терапия тестостероном способствует апноэ во сне, стимулирует нераковый рост простаты и стимулирует рост существующего рака простаты. Терапия тестостероном может также увеличить риск сердечного приступа и инсульта и способствует образованию тромбов в венах.

Если вам интересно, подходит ли вам замена тестостерона, поработайте с врачом, чтобы определить, почему у вас низкий уровень тестостерона и вызывает ли он ваши симптомы. Взвесьте все плюсы и минусы лечения вместе с вашим врачом.