загрузка...

 

Как просыпаться легко

Большинство людей считают утро далеко не самым приятным временем суток. Оно и не очень странно. Ведь просыпаться большинству приходится очень рано, хотя мало кто ложится спать раньше полуночи. А днем ожидает множество, увы, не самых приятных дел. Но сделать пробуждение гораздо более радостным вполне возможно. Достаточно следовать нашим советам.

Во-первых, постарайтесь ложиться спать только с приятными мыслями. Тогда вам будут снится действительно хорошие сны, а утром ваше настроение тоже будет приподнятым. Как это сделать? Выделяйте перед сном хотя бы полчаса только для себя. Можете смотреть фильм, читать любимую книгу, говорить по телефону или ухаживать за собой. Главное, чтобы это приносило вам удовольствие и расслабляло вас.

Во-вторых, научитесь просыпаться от приятных раздражителей. К примеру, пусть ваш любимый каждое утро будет вас объятиями или поцелуями. Или звонком, или смс-сообщением. В крайнем случае, хотя бы не ставьте на будильник слишком резкую мелодию. Она должна начинаться тихо, а потом нарастать.

В-третьих, не срывайтесь со своей постели сразу после пробуждения. Лучше немного поваляйтесь, подумайте о чем-нибудь приятном, о тех вещах, которые ожидают вас сегодня. Попробуйте найти даже в самом сложном дне что-либо положительное и интересное. А еще в постели можно сделать легкую зарядку. Она также добавит вам бодрости и хорошего настроения. Продолжить ее можно и уже вне уютной кровати, постепенно приближаясь к ванной комнате.

В-четвертых, не забывайте об освежающем душе. Утром лучше всего пользоваться именно прохладной водой. Она отлично смывает остатки сна и способствует приливу энергии. И на здоровье подобные процедуры влияют просто замечательно. Если же залезть под прохладный душ вы никак не можете, устройте себе хотя бы контрастный.  Он переносится непривыкшим организмом немного легче, хотя влияет положительно на здоровье ничуть не меньше.

Советуем часто ходить на лечебный массаж Киев. Он будет вас расслаблять и бодрить. Записаться на массаж на Оболони можно через assage-obolon.inf.ua. Самые низкие цены!

Автор: Богдана Галицкая

 


 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Думать как мужчина, вести себя как леди, пахать как лошадь»

Женская формула успеха
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Как выбрать демисезонный комбинезон

Перед покупкой демисезонного комбинезона для карапуза учитывайте следующее.

  • Модель изделия. Малышам до полугода подойдет комбинезон в виде мешка с рукавами. Однако, когда кроха немного подрастет, такое изделие может стать неудобным. Поэтому лучше приобрести практичный комбинезон-трансформер, который поначалу будет использоваться как конверт, а позже – в качестве комбинезона. Деткам 6-9 месяцев лучше приобрести сдельный комбинезон, а детям постарше можно покупать костюмы-комбинезоны, состоящие из куртки и штанов на бретелях.
  • Возраст малыша. Не следует покупать комбинезон «на вырост»: вы можете просто не угадать с размером, и придется снова тратиться на покупку.
  • Материал верха. Верхняя ткань для грудничков может быть любой, тогда как для активных малышей следует отдать предпочтение непромокаемой плащевой ткани. Отличный вариант – мембранная ткань.
  • Наполнитель. Многие производители используют при пошиве верхней одежды современные инновационные утеплители, например, PolyTex. Они легкие, гипоаллергенные, обеспечивают циркуляцию воздуха: малышу будет тепло, но не жарко при более теплой погоде.
  • Материал подкладки. Для младенцев желательно выбирать конверты и комбинезоны с подкладкой из натуральных материалов: хлопок, овчина. Однако помните, что шерсть может вызвать аллергию, поэтому производители в качестве подкладки часто используют флис – синтетическое гипоаллергенное полотно.
  • Фурнитура должна быть прочной, удобной, надежной и безопасной. Так, чтобы не травмировать подбородок малыша, верхняя часть молнии должна прикрываться загнутым краем ткани.
  • Просмотрите рукава и штанины: они должны иметь внутри ветрозащитные манжеты или гетры, либо заканчиваться утягивающей резинкой. Обратите внимание на наличие пояса и карманов, в которые можно положить платок, перчатки. Капюшоны должны иметь резинку для стягивания, чтобы защитить лицо малыша от ветра или дождя.

Качественные демисезонные комбинезоны своим маленьким клиентам предлагает ТМ «Модный карапуз».

Где купить демисезонный комбинезон

ТМ Модный карапуз – это детская одежда высокого качества от отечественного производителя. Одним из направлений производства фабрики «Модный карапуз» является пошив верхней зимней и демисезонной одежды для детей: курток, комбинезонов, полукомбинезонов, конвертов для младенцев. Модельный ряд продукции постоянно расширяется и модернизируется, а оптимальное соотношение цены и качества радует наших клиентов вот уже более 10-ти лет!

Для пошива изделий используются качественные гипоаллергенные ткани и надежная фурнитура известных мировых производителей. Безопасность детской одежды подтверждена соответствующими документами Министерства охраны здоровья и Государственного центра сертификации и контроля качества выпускаемой продукции.

Приобретая демисезонные комбинезоны ТМ Модный карапуз, вы будете уверены в качестве изделия и в комфорте вашего малыша!