загрузка...

 

Медитация

Из великого множества способов медитировать, самыми популярными в западных странах методами основывающимися на культуре Йоги и Дзен. Каждый из методов медитации отличается своими целями и инструментами. Представленные здесь методы, по различным мнениям, наиболее пригодны для снятия стресса. Они легки в освоении и в большей степени избавлены от налета религиозности. При этом методы представленные здесь достаточно полны и удовлетворят любые требования к медитации, как к средству от стресса. В то же время, через набор этих методов можно шагнуть к другим, узкоспециализированным формам.

Основы медитации, как в теории, так и в практике часто понимают неверно, как и сам термин «медитация». Медитация – это не физиология, не психология и не религия. Медитация - методика, служившая базой для многих культур, рас, религий и идеологий испокон веков. А все цели медитации, как духовные, так и физиологические – избавление от стресса – доступны при постоянных тренировках.

На протяжении многих лет затока база отдыха лазурный берег принимала своих гостей и обеспечивал им комфортный отдых. На сайте нашего партнера вы можете задать различные вопросы, которые связаны с размещением на базе отдыха "Лазурный берег". Это даст вам  возможность определиться с точным выбором мест и датой заезда.

Нужно учесть, что многие путают медитацию с религиозными ритуалами. Медитация действительно применялась во многих религиозных течениях, но сама по себе она религиозным течением не является. Медитация – это лишь техника позволяющая успокоить разум, снижающая тревожность и напряжение тела.Те, кто не знаком с основами и происхождением медитации, путают медитацию как понятие с частными формами ее применения. Способы медитации, которые представлены здесь, сочетают в себе некоторые приемы, взятые из древних философий Востока и современные расслабляющие и антистрессовые методики, сообщает портал sunny-woman.com.ua.
Стресс сопровождает нас в современной жизни повсюду. Единственное, что поможет всерьез и без особых усилий избавиться от него – медитация. Данные инструкции призваны познакомить всех желающих с различными способами медитации для избавления от стресса. Эти инструкции содержат обобщенное введение и четкие указания по применению четырех различных способов медитации, из которых можно выбрать любой наиболее подходящий для вас по ощущениям. На более продвинутом уровне вам, может быть, захочется применить некоторые изменения в выбранную методику, основываясь на собственных предпочтениях или окружающей обстановке. Но, для начала следует четко выполнять все упражнения в выбранной методике четко по предложенным инструкциям. Стресс уйдет от вас, если выполнять действия по инструкции из одного из способов медитации один-два раза в день по 10-15 минут без перерыва.

 

Источник: http://sunny-woman.com.ua

 

 

Популярное

Поиск от Google
О женщине
"Только мужчина с омраченным сексуальным желанием разумом мог назвать прекрасным полом эти низкорослые, узкоплечие, широкобедрые создания с короткими ногами ."

Философ пессимизма Артур Шопенгауер
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Подробнее ...