загрузка...

хобби

Лучший способ провести время в компании друзей

Лучший способ провести время в компании друзейКомпания взрослых друзей нередко может столкнуться с ситуацией, когда им становится абсолютно нечем заняться. Понимая, что времени еще слишком мало для того, чтобы расходиться по домам, взрослые начинают размышлять над тем, как бы развлечься.

Подробнее...

 

Сальса и все о нем!

Как оказывается, сальса вовсе «она», а «он», ведь  в переводе с испанского сальса значит «соус».

Подробнее...

 

Нужны ли нам сериалы?


Сериалы тут

Что предлагает сайт serialov.ru зрителям:
Самые свежие многосерийные фильмы и новейшие серии. Киностудии и телекомпании во всех странах мира постоянно выпускают сериалы. Не у каждого зрителя есть возможность проследить за новоиспеченными сериалами. Теперь не нужно будет искать новинки во всем интернете.

Подробнее...

 

Трансерфинг реальности



Наверняка многие слышали про трансерфинг реальности, но не вникали в суть. Sunny Woman кратко опишет, что же это такое и работает ли теория.

Подробнее...

 

Какие изменения произошли у молодежи на протяжении последних 10 лет. 2 Часть

Попробуем разобраться, каким же является сегодняшний подросток. Он ничем не хуже, чем вы 10 лет назад, просто он будет немного другим – в этом заключается его антропологическая миссия.

Подробнее...

 

 

Каждый год конкуренция между фитнес-клубами растет: их становится все больше, а заполняемость становится головной болью для их владельцев. Поэтому каждый клуб стремится предложить клиенту что-то особенное, как в сфере оснащенности новейшими тренажерами, так и в плане сервиса. Одним из вариантов решения задачи по привлечению клиентов стало включение в еженедельный план новых фитнес-программ. Никого уже не удивят курсы йоги, пилатеса и аква-аэробики, но вот загадочное слово «Зумба» (Zumba) может многих поставить в тупик.
Что такое Zumba?
Зумба представляет собой сочетание танца и аэробики. Танцевальные элементы были позаимствованы из зажигательных латинских танцев Salsa, Merengue, Regueton, Salsa, Cumbia, а также болливудских танцев и бейли данс.
Во время занятий по зумбе чередуются быстрые и медленные ритмы, танцевальные элементы с фитнес-упражнениями. Причем чтобы заниматься зумбой, совсем не обязательно иметь танцевальную подготовку — вначале инструктор показывает несложные связки, основанные на базовых элементах. К тому же, в зависимости от возраста и уровня подготовки, фитнес-центры предлагают деление на группы.
История зумбы
Создателем нового направления в фитнесе стал колумбийский хореограф Альберто Перес. Как гласит легенда, однажды в 90-х он забыл аудио-пленку для одного из своих классов по аэробике, и поэтому Перес воспользовался тем, что было: записями с латиноамериканскими мотивами. Конечно, и систему упражнений ему пришлось корректировать в соответствии с необычной для класса аэробики зажигательной музыкой. Так в ходе импровизаций и родилась зумба.
После успеха нового направления в родной Колумбии, Альберто Перес презентовал его в 1999 году в США. Простые, но вместе с тем танцевальные, движения полюбились американцам, а, впоследствии, и многим другим национальностям. С 2001 года Альберто Перес стал выпускать в солнечном Майами диски DVD, содержащие мастер-классы по зумбе, а через четыре года основал Академию Зумбы, выпускники которой получают официальное звание инструктора по зумбе. Программа Zumba включает шесть классов, включая аква-зумбу и зумбу для детей.
В 2009 году насчитывалось уже более 20000 профессиональных инструкторов по зумбе в 35 странах. Постепенно танцевальная лихорадка Zumba охватывает и Россию. На сегодняшний день открыты классы Zumba в Москве, Санкт-Петербурге, Ростове-на-Дону, Новосибирске, Екатеринбурге и др.
Уникальность зумбы
Преимущество зумбы — это одновременное веселое и увлекательное исполнение зажигательных танцев и большой оздоровительный эффект: потеря веса, приведение мышц в тонус и, конечно, отличное настроение.
По мнению создателя зумбы Альберто Переса, новое направление открывает новую страницу в истории фитнеса. Теперь это больше не скучные и изнурительные упражнения, а радость, приключение и страсть. И каждый желающий имеет уникальную возможность присоединиться к этому всеобщему празднику жизни.
В общем, у феномена немало шансов не только для того, чтобы закрепиться в программах финес-клубов, но и по-прежнему пополнять ряды своих приверженцев.

Чем полезна Zumba

Каждый год конкуренция между фитнес-клубами растет: их становится все больше, а заполняемость становится головной болью для их владельцев. Поэтому каждый клуб стремится предложить клиенту что-то особенное, как в сфере оснащенности новейшими тренажерами, так и в плане сервиса. Одним из вариантов решения задачи по привлечению клиентов стало включение в еженедельный план новых фитнес-программ. Никого уже не удивят курсы йоги, пилатеса и аква-аэробики, но вот загадочное слово «Зумба» (Zumba) может многих поставить в тупик.

 

Подробнее...

 

Кукла своими руками

кукла


Кукла, сделанная своими руками, будет намного более интересна и дорога вашему малышу. Подарите ему не только свою любовь, но и кое-что, сделанное собственноручно. Sunny Woman рассказывает, как сделать куклу для самых маленьких.

Подробнее...

 

Семейный фотограф

Детский фотограф, фотосессия детей, детская фотосъемка

Если Вы хотите получить настоящие, яркие, эмоциональные фотографии без фальши и наигранности – выбирайте такого детского фотографа в Москве, который имеет подход к детям и давно занимается профессиональной съемкой. Детская фотосъемка – достаточно специфический процесс, который вызывает вдохновение не только у фотографа, но и у самих участников процесса.

 

Подробнее...

 

Создаем садовую дорожку

Если вы дачник - любитель со стажем, то наверняка уже сделали озеленение участка, осуществили благоустройство территории, посадку деревьев и кустарников, планируете устройство водоема. Но любой дачный участок или загородный дом сложно представить без устройства дорожек.

Подробнее...

 

Первый урок живописи маслом

живопись

Писать может абсолютно каждый, если есть желание, конечно.

 

Вас интересует уралкерамика? Тогда вы по адресу! Так как наши партнеры могут предоставить вам ее в огромном ассортименте и по лояльно низким ценам.

Источник: http://sunny-woman.com.ua

 
Еще статьи...

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Думать как мужчина, вести себя как леди, пахать как лошадь»

Женская формула успеха
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Подробнее ...