загрузка...

Диета во время кормления грудью

Для мамы и ее маленького ребёнка период кормления грудью является довольно особенным временем.

Непосредственно после рождения ребёнка мама должна стараться максимально восстановить собственные силы, которые активно расходовались во время  вынашивания малыша. Это очень ответственный момент. Молодая мама должна со всей полнотой ответственности подойти к проблематике восстановления собственного здоровья, ведь именно через грудное молоко ребёнок получает большую часть питательных веществ. Для женщины очень важно придерживаться определенного диетического режима, а также вести в меру активную физическую жизнь. Очень важно, чтобы она могла сохранять спокойствие и уравновешенность. При этом первостепенная важность состоит в особом рационе питания кормящей грудью женщины. Во время кормления грудью женщина должна соблюдать абсолютное табу по отношению к определенным продуктам питания, зачастую они являются аллергенными и могут стать причиной возникновения сильного метеоризма у малыша. К продуктам подобного типа можно отнести раков, скумбрию, рыбу, крабов. Строго дозированным должно быть употребление тропических фруктов, малины, клубники. Не стоит давать ребёнку в пищу и шоколад, от него следует воздержаться до момента наступления трехлетнего возраста. В списке запрещённых продуктов находятся также чеснок и лук, поскольку довольно острый запах этих продуктов может испортить вкус молока у матери.

Источник: http://sunny-woman.com.ua

Постоянно болеете зимой? Дом полностью никогда не прогревается? Вам нужны надежные и мощные радиаторы отопления. Тут огромный выбор по низким ценам!

 

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Думать как мужчина, вести себя как леди, пахать как лошадь»

Женская формула успеха
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Подробнее ...