загрузка...

 

Беременность и бессонница

Любому человеку очень необходимый полноценный и здоровый сон. В случае же беременной женщины важность здорового сна вообще очень тяжело переоценить. От того как женщина будет спать ночью во многом будет зависеть ее психологическое состояние на протяжении всего последующего дня. В случае недосыпа будущая мать будет чувствовать себя некомфортно, у нее появиться дополнительная раздражительность, что не очень полезно не только для здоровья самой женщины, а и ее ребёнка.

При плохом сне организм начинает работать практически на износ, что не способствует здоровью будущего малыша, к тому же он полностью переживает эмоциональные переживания своей матери. Дабы ребёнок не страдал от бессонницы необходимо бороться с таким нездоровым состоянием организма будущей матери.

Проблемы со сном у женщин возникает еще на протяжении первых недель беременности. Некоторые специалисты относят проблемы со сном к числу гормональных проблем, которые является свидетельством самого процесса беременности на ранней его стадии. Около 75 процентов беременных женщин страдают от бессонницы на протяжении всего периода беременности, а вот в третьем триместре их количество возрастает практически до 98 процентов.

Чтобы препятствовать этому нежелательному проявлению изменению гормонального фона, необходимо придерживаться чёткого режима. Сон и утренний подъём в одно и то же время будет способствовать установке определенных биологических часов.

Источник: http://sunny-woman.com.ua

Вы не знаете, что делать с ребенком, когда идете на работу или уезжаете на несколько дней? Вам нужна няня Донецк! Фирма «Хозяюшка» предоставляет услуги по подбору персонала для семьи. Все специалисты, которые предлагаются компанией, являются профессионалами.

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Красивая женщина – рай для глаз, ад для души и чистилище для кармана»

Французский писатель Бернар Фонтенель
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

В последнее время на рынке строительных материалов появляется все больше новинок. Одной из интересных предложений является  палубная (террасная) доска в Украине. Террасной доской очень удобно оформить оригинальные дорожки в вашем саду, покрытие вокруг бассейна, пол на открытой веранде, дорожки вдоль водоемов. Террасную доску называют декинг. Дорожки, пол или помосты получаются очень прочными, ну и долговечными, так как технология изготовления изделий предусмотрена из древесно-полимерного композита, для ее изготовления используется специальное оборудование.

Подробнее ...