загрузка...

Послеродовое восстановление

Специалисты настоятельно рекомендуют как можно чаще прогуливаться с малышом на свежем воздухе, поскольку такого рода прогулки способствуют избавлению от ненужного количества лишних калорий, а также позволяют насытить кровь организма необходимым количеством кислорода.

Это позволит получить женщине дополнительный заряд бодрости, полезными такие прогулки будут и для новорожденного. Спустя один месяц можно будет приступать к качанию пресса, начиная с продолжительности не более чем одну минуту. Постепенно время можно увеличивать, с каждым последующим днем.

Специалисты рекомендуют заниматься спортом на скакалке, также крайне полезным будет процесс вращать обруч. Спустя всего несколько недель можно будет уже наблюдать практический результат. По прошествии непродолжительного периода времени и животик будет приобретать утраченную ранее форму. Помимо этого диетологи настоятельно рекомендуют употреблять как можно большее количество фруктов, овощей, а также кисломолочной продукции. Естественно, в случае кормления грудным молоком следует проявлять максимум осторожности с фруктами, дабы не возникла какая-либо аллергическая реакция. В процедуру по уходу за собственным телом необходимо в обязательном порядке включить водные процедуры.

В период беременности и сразу же после родов большое количество женщин сталкиваются с проблемой образования пигментных пятен, которые появляются не только по телу, а и на лице. Эта проблема решается сама по себе.

Как избавиться от секущихся кончиков? Можно узнать на hochu.ua. Самые интересные статьи только для Вас!

Источник: http://sunny-woman.com.ua

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Думать как мужчина, вести себя как леди, пахать как лошадь»

Женская формула успеха
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

В последнее время на рынке строительных материалов появляется все больше новинок. Одной из интересных предложений является  палубная (террасная) доска в Украине. Террасной доской очень удобно оформить оригинальные дорожки в вашем саду, покрытие вокруг бассейна, пол на открытой веранде, дорожки вдоль водоемов. Террасную доску называют декинг. Дорожки, пол или помосты получаются очень прочными, ну и долговечными, так как технология изготовления изделий предусмотрена из древесно-полимерного композита, для ее изготовления используется специальное оборудование.

Подробнее ...