загрузка...



Кризис является реальной опасностью для психики человека, по крайней мере, об этом говорят новости сегодня. Переживания из-за нестабильности в будущем, проблемы на работе, масса негативных новостей в СМИ – все это отрицательно влияет на психологическое состояние людей. Как утверждают, американские психологи, из-за экономического кризиса стрессоустойчивость многих людей значительно снизилась. Симптомы кризисного стресса являются головная боль, раздражительность, усталость и так далее.

Социологи и психологи также утверждают, что кризис оказал большее влияние на женщин, чем на мужчин. Это можно объяснить тем, что дамы сильнее переживают за будущее своих детей, а кроме того, чувствуют свою беззащитность перед кризисом. Результаты социальных опросов говорят о том, что около 56% женщин в условиях стресса из-за приближающегося кризиса начинают беспорядочно питаться, 25% дам очень увлекаются шопингом, а 43% возвращают утраченный покой с помощью дневного сна.

Специалисты в области психологии дают следующие советы для сохранения душевного равновесия во время экономического кризиса.

Первое – научитесь фильтровать информацию, которая к вам приходит! Ведь порою вызвать стресс могут плохие, а иногда просто ужасные новости. При этом зачастую они основаны всего лишь на слухах. Таким образом некоторые СМИ пытаются привлечь к себе внимание. Их «сенсационные» новости могут только усугубить стрессовое состояние. Поэтому стоит прислушиваться к информации из серьезных, проверенных источников, не поддаваясь паническим настроениям.

Второе – попытайтесь разделить свои эмоции на «личные» и «нагнетенные». Стресс, связанный с работой, стоит оставить на работе, а не приносить домой. Постарайтесь не нарушать покой своих родных, и тогда они помогут вам расслабиться после стрессового трудового дня.

В-третьих, известна ли вам фраза: «Кто владеет информацией – владеет миром!»? Боритесь с неопределенностью, посоветуйтесь со специалистами, как грамотно сохранить свои сбережения, узнайте о последних экономических событиях, чтобы быть готовым к завтрашнему дню.

В-четвертых, экономьте зарабатываемые деньги. Это также нужно делать аккуратно, поскольку ежедневные мысли об экономии могут привести к депрессии. Чтобы оптимизировать экономию, поставьте какую-нибудь цель, что-то вроде покупки машины. Также не стоит отказываться абсолютно от всего, иногда себя можно и побаловать чем-нибудь приятным.

И последнее! Важно осознать, что кризис – это временное явление! Необходимо просто пережить его, желательно без эмоциональных и материальных потерь. Кроме того, кризис может быть положительным толчком для того, чтобы задуматься о своем будущем, найти самого себя.

 

Последние материалы

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Красивая женщина – рай для глаз, ад для души и чистилище для кармана»

Французский писатель Бернар Фонтенель
Увидели опечатку?
Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Случайная новость

О форме дивана

Восток разительно отличается от Запада, кажется, что это не только разные культуры, скорее мы видим абсолютно противоположные миры, но все же, нашелся предмет, который стал связующим звеном между ними.

Подробнее ...