загрузка...



Кризис является реальной опасностью для психики человека, по крайней мере, об этом говорят новости сегодня. Переживания из-за нестабильности в будущем, проблемы на работе, масса негативных новостей в СМИ – все это отрицательно влияет на психологическое состояние людей. Как утверждают, американские психологи, из-за экономического кризиса стрессоустойчивость многих людей значительно снизилась. Симптомы кризисного стресса являются головная боль, раздражительность, усталость и так далее.

Социологи и психологи также утверждают, что кризис оказал большее влияние на женщин, чем на мужчин. Это можно объяснить тем, что дамы сильнее переживают за будущее своих детей, а кроме того, чувствуют свою беззащитность перед кризисом. Результаты социальных опросов говорят о том, что около 56% женщин в условиях стресса из-за приближающегося кризиса начинают беспорядочно питаться, 25% дам очень увлекаются шопингом, а 43% возвращают утраченный покой с помощью дневного сна.

Специалисты в области психологии дают следующие советы для сохранения душевного равновесия во время экономического кризиса.

Первое – научитесь фильтровать информацию, которая к вам приходит! Ведь порою вызвать стресс могут плохие, а иногда просто ужасные новости. При этом зачастую они основаны всего лишь на слухах. Таким образом некоторые СМИ пытаются привлечь к себе внимание. Их «сенсационные» новости могут только усугубить стрессовое состояние. Поэтому стоит прислушиваться к информации из серьезных, проверенных источников, не поддаваясь паническим настроениям.

Второе – попытайтесь разделить свои эмоции на «личные» и «нагнетенные». Стресс, связанный с работой, стоит оставить на работе, а не приносить домой. Постарайтесь не нарушать покой своих родных, и тогда они помогут вам расслабиться после стрессового трудового дня.

В-третьих, известна ли вам фраза: «Кто владеет информацией – владеет миром!»? Боритесь с неопределенностью, посоветуйтесь со специалистами, как грамотно сохранить свои сбережения, узнайте о последних экономических событиях, чтобы быть готовым к завтрашнему дню.

В-четвертых, экономьте зарабатываемые деньги. Это также нужно делать аккуратно, поскольку ежедневные мысли об экономии могут привести к депрессии. Чтобы оптимизировать экономию, поставьте какую-нибудь цель, что-то вроде покупки машины. Также не стоит отказываться абсолютно от всего, иногда себя можно и побаловать чем-нибудь приятным.

И последнее! Важно осознать, что кризис – это временное явление! Необходимо просто пережить его, желательно без эмоциональных и материальных потерь. Кроме того, кризис может быть положительным толчком для того, чтобы задуматься о своем будущем, найти самого себя.

 

Популярное

Поиск от Google
О женщине
«Нет некрасивых женщин – есть только женщины, не знающие что они красивы»

Унесенная ветром Вивьен Ли
Случайная новость

Выбор верхней одежды для малыша – сложная задача, с которой сталкиваются молодые родители. Как понять, будет ли ребенку удобно и комфортно? На что обратить внимание при покупке? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Подробнее ...